Tin tức - sự kiện

Các cách giảm cân với mật ong

Ngày viết : 2014-05-20 09:47:27 - Lượt xem : 403

Người Ấn Độ thường xuyên dùng mật ong như là một phương thức hữu hiệu để giảm cân. Họ tin rằng tiêu thụ mật ong sẽ giúp cho việc huy động chất béo để cơ thể sử dụng nó như năng lượng. Hãy cùng nghiên cứu các cách giảm cân với mật ong để xem hiệu quả thế nào nha!

1. Giảm cân bằng mật ong và nước:

Các cách giảm cân với mật ong

Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên bạn hoàn toàn có thể dùng để thay thế đường. Không những thế, mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đó là lí do vì sao nó thường xuất hiện trong các chương trình giảm cân thay vì đường. Bạn thích nước ngọt, nhưng điều đó không tốt tí nào cho việc tạo vóc dáng thon thả, thay vì uống nước ngọt, bạn có thể tự tạo cho mình một món đồ uống hoàn toàn tự nhiên và tốt cho sức khỏe, đó chính là nước mật ong. Đơn giản là bạn chỉ cần hòa một muỗng canh mật ong vào trong chai nước bạn uống, bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong vào nước tùy ý để có độ ngọt như mong muốn. Bạn có thể nhấm nháp món đồ uống này trong khi tập thể dục.

2. Giảm cân bằng nước chanh mật ong:

Các cách giảm cân với mật ong

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh rất hiệu quả vì cả 2 thành phần này đểu khá là nổi tiếng trong các kế hoạch giảm cân. Bạn chỉ cần hòa 1 muỗng canh mật ong, nước ép của một trái chanh cỡ vừa, vào trong một ly nước (khoảng 250ml) ở nhiệt độ phòng. Khuấy đều và dùng trước bữa ăn sáng. Bạn có thể dùng thêm trước các bữa ăn khác nếu điều đó không khiến bạn cảm thấy khó chịu.

3. Giảm cân bằng mật ong và bột quế:

Các cách giảm cân với mật ong

Mật ong và quề đều có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và chuyển hóa chất, chính vì vậy mà nó rất có lợi trong việc giảm cân. Việc bạn cần làm là cho nửa muỗng cà phê bột quế vào trong một ly nước sôi, khuấy thật đều rồi ngâm khoảng 30 phút cho nguội. Khi nước đã nguội, lại cho một muỗng cà phê mật ong tươi vào rồi khuấy đều lần nữa. Bạn thế uống 2 lần mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và khoảng nữa giờ trước khi đi ngủ. Nên nhớ là phải chờ nước nguội rồi mới cho mật ong vào, nếu không bạn sẽ làm mất một số chất dinh dưỡng có trong mật ong.

4. Giảm cân bằng mật ong với chuối và bưởi:

Các cách giảm cân với mật ong

Nhiều người giảm cân bằng cách uống nước vỏ bưởi nấu. Nhưng món đồ uống này không dễ chịu chút nào. Có một cách khác vừa dễ chịu vừa khiến bạn thích thú. Đó chính là kết hợp bưởi với mật ong và chuối. Các thuộc tính có tác dụng giảm cân của mật ong thì không cần bàn cải nửa rồi. Còn đối với bưởi, nó chứa một lượng nước rất lớn, nên khi kết hợp mật ong và chuối, món "salad" hoa quả này sẽ khiến bạn nhanh có cảm giác no và không thèm ăn trở lại. Chỉ cần bóc vỏ bưởi, tách thành miếng vừa ăn. Cắt chuối thành từng lát. Bày bưởi và chuối ra dĩa rồi rưới mật ong lên trên là xong, bạn đã có một món "salad" giảm cân tuyệt vời rồi. Bạn  có thể dùng nó làm bữa ăn sáng hoặc bữa ăn xế.

5. Giảm cân bằng mật ong và giấm rượu táo:

Các cách giảm cân với mật ong

Dùng giấm rượu táo trộn với nước và mật ong trước bữa ăn là một phương pháp phổ biến nhằm hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát sự thèm ăn. Trộn 2 muông canh giấm rượu táo chưa lọc, chưa tiệt trùng vào trong 250ml nước, làm cho nó có vị ngọt bằng cách thêm vào tối đa là một muỗng canh mật ong. Bạn không nên cho quá nhiều mật ong để giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Dùng lần mỗi ngày trước các bữa ăn chính.

6. Giảm cân bằng mật ong và trà xanh:

Các cách giảm cân với mật ong

Mật ong sẽ làm dịu đi vị đắng của trà khiến cho trà dễ uống hơn, không những thế, sự kết hợp này còn có tác dụng giảm cân. Dùng kết hợp 2 thành phần này sẽ đem lại hiệu quả cao hơn nhiều so với việc sử dụng riêng lẻ. Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh này cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần pha trà như bình thường, rồi đợi đến khi trà nguội thì cho mật ong vào, cân chỉnh lượng mật ong sao cho có độ ngọt vừa ý là được. Có  thể thêm vào một ít chanh nếu bạn thích.

Trên đây là 6 cách giảm cân bằng mật ong kết hợp với một vài thành phần tự nhiên khác. Hãy chọn cho mình những cách thích hợp nhất và bắt đầu chương trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Xem thêm:máy chạy bộ giá rẻ,máy chạy bộ cơ,bàn bóng bàn


Các bài viết khác