Tin tức - sự kiện

Các phương pháp giảm cân với mật ong

Ngày viết : 2014-06-03 13:41:54 - Lượt xem : 402

Mật ong loại thực phẩm có thể giúp giảm cân mà không phải ai cũng biết, bên cạnh việc giúp giảm cân không khiến con người cảm thấy mệt mỏi mà còn cung cấp cả vitamin và khoáng chất. Và dưới đây là những phương pháp sử dụng mật ong để giảm cân.

1.Mật ong và nước ấm

- Các chất béo thông thường nằm ở dạng mỡ tồn trữ, là nguyên nhân chính khiến cơ thể phình to và cân nặng tăng lên. Mật ong được cho là có khả năng huy động được lượng mỡ tích trữ này vào hoạt động hằng ngày.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

- Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên bạn hoàn toàn có thể dùng để thay thế đường. Không những thế, mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

- Đơn giản là bạn chỉ cần hòa một muỗng canh mật ong vào trong chai nước bạn uống, bạn có thể điều chỉnh lượng mật ong vào nước tùy ý để có độ ngọt như mong muốn.

2.Mật ong và nước chanh

- Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Do đó sử dụng mật ong có chứa đường nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Giảm cân với mật ong và nước chanh

- Có nhiều nghiên cứu đã khẳng định chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

- Bạn chỉ cần hòa 1 muỗng canh mật ong với nước ép của một trái chanh , vào trong một ly nước (khoảng 250ml) . Khuấy đều và dùng trước bữa ăn sáng.

3.Mật ong và bột quế

- Bột quế giúp ổn định lượng đường trong máu và gia tăng quá trình chuyển hóa chất. Vì khi lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ dẫn tới việc tăng cân. Bột quế còn giúp cải thiện chức năng insulin. Vì vậy mà bạn có thể giảm cân. 

Giảm cân với mật ong và bột quế

- Cách pha chế: Cho nửa muỗng cà phê bột quế vào trong một ly nước sôi, khuấy thật đều rồi ngâm khoảng 30 phút cho nguội. Khi nước đã nguội, lại cho một muỗng cà phê mật ong tươi vào rồi khuấy đều lần nữa.

Xem thêm: máy tập cơ bụng đa năng, máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục tại nhà

Nguồn:Sưu tầm

 


Các bài viết khác