Tin tức - sự kiện

Giảm 5kg trong vòng 10 ngày với cà chua

Ngày viết : 2014-05-21 08:15:49 - Lượt xem : 380

Giảm cân bằng cà chua là phương pháp lành mạnh, an toàn cho bạn. Nếu bạn đủ kiên trì thực hiện thực đơn ăn kiêng bằng cà chua trong vòng 10 ngay kế hợp với một chế độ ăn kiêng khoa học và chăm chỉ luyện tập thể dục thì chỉ trong 10 ngày bạn có thể giảm tới 5kg đấy.


Giảm 5kg trong vòng 10 ngày với cà chua

Khả năng giảm cân của cà chua thế nào?

Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất cao. Vì vậy cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Thêm vào đó hiện nay nhờ công nghệ khoa học hiện đại mà cà chua có thể thu hoạc được quanh năm nên bạn sẽ không lo về nguồn cung cấp loại quả này cũng như về hiệu quả kinh tế bởi giảm cân bằng cà chua rất rẻ.

Trong mỗi quả cà chua có chứa 200gr calo, khá ít! mà lại chứa nhiều chất xơ nên đây có thể coi là một thực phẩm giảm cân rất tốt vì nó vừa giúp chúng ta no lâu lại vừa cung cấp cho cơ thể một lượng calo không thừa (thừa calo là nguyên nhân dẫn tới béo phì). Mỗi bữa bạn chỉ cần 1 ly nước ép cà chua kết hợp với một chế độ ăn uống giàu thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong 10 ngày chắc chắn bạn sẽ giảm được 4-5kg.

 Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.
Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.


Những chị em phải ngồi trong văn phòng nhiều thì đường ruột sẽ tích tụ nhiều chất thải, trong khi đó cà chua lại có khả năng hút mỡ khiến cho việc hấp tụ lượng mỡ thừa trong ruột trở lên tốt hơn, mặt khác vì có nhiều chất xơ nên cà chua giúp kích thích nhu động ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đẩy mỡ cũng như chất độc ra khỏi cơ thể.

Chú ý: Phương pháp giảm cân bằng cà chua rất tốt nhưng những người sau không được sử dụng phương pháp này:
- Người vị mắc bệnh viêm loét dạ dày
- Người bị viêm tụy
- Người bị viêm túi mật

Một số chị em truyền tai nhau về tác dụng giảm cân của cà chua rồi về làm theo nhưng họ không hề biết rằng nếu sử dụng cà chua để giảm cân không khoa học sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cà chua cần được ăn sau bữa ăn dù bạn ăn sống, luộc hay xay sinh tố. Khi bạn ăn cà chua sau bữa ăn sẽ làm giảm lượng axit, ngăn chặn các bệnh về dạ dày cũng như đường tiêu hóa, nếu bạn ăn cà chua trước bữa ăn thì sẽ có cảm giác khó chịu, ăn cơm không ngon miệng và đặc biệt làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm loét dạ dày.

 Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.
Mỗi ngày 1 ly nước ép cà chua trong thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon thả

Cách giảm cân bằng quả cà chua

Để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn sau đây:
- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn hãy kết hợp với việc luyện tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với chế độ ngủ từ 7-8h mỗi ngày.

Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon thả như ý với chế độ ăn kiêng giảm cân bằng quả cà chua nhé!


Các bài viết khác