Tin tức - sự kiện

Giảm béo bụng nhanh với gừng cực đơn giản

Ngày viết : 2014-05-23 09:15:50 - Lượt xem : 371

Bạn có biết chỉ cần ăn 10g gừng mỗi ngày có thể làm tăng mức đốt cháy calo. Vì vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm béo bụng nhanh với gừng cực đơn giản này nhé!

 

Giảm béo bụng nhanh với gừng cực đơn giản

Nguyên liệu:

+ Gừng ta tươi

+ Dấm gạo

+ Lọ thủy tinh

Cách thực hiện:

Bước 1: Chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn,sau đó cắt lát mỏng,đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

Bước 2: Xếp gừng vào chai thuỷ tinh,đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

 

Giảm béo bụng nhanh với gừng cực đơn giản

 

 

Giảm béo bằng mật ong và gừng

Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm mỡ bụng nhé! Hoặc bạn có thể tự chế cho mình các món ăn giảm béo từ gừng rất đơn giản như sau:

1. Bánh mì gừng mật ong

Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.

2. Nước mật ong gừng

1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Ngoài ra, khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ trong việc giảm mỡ bụng.

3. Sữa chua mật ong gừng

Cho chút mật ong và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm béo bằng gừng bạn nhé.

Trên đây là các phương pháp giảm mỡ bụng từ gừng, các bạn nên kiên trì thực hiện, kết hợp với một chế độ luyện tập thể dục thể thao để giúp giảm béo nhanh hơn.


Các bài viết khác