Tin tức - sự kiện

Giảm cân kiểu Nhật

Ngày viết : 2014-05-17 10:32:16 - Lượt xem : 427

Giảm cân kiểu Nhật - Sở dĩ người đẹp ở Xứ sở hoa anh đào luôn giữ được vóc dáng tuyệt vời đó chính là nhờ vào cách thức lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn.

Nhật Bản là một trong những nước có tỉ lệ phụ nữ béo phì thấp nhất thế giới. Theo con số thống kê của Tổ chức Hợp tác Kinh tế và phát triển ( OECD) năm 2012 thì tỉ lệ phụ nữ béo phì chỉ ở con số khiêm tốn là 3%, trong khi ở Mỹ  là 36%, ở  Anh  là 23%, ở Úc là 24%.

Giảm cân kiểu Nhật

Nhờ vào việc lựa chọn thức ăn ít chất béo, nhiều mỹ nhân Nhật Bản có thân hình hấp dẫn

Nếu ở các nước phương Tây lựa chọn các loại thức ăn có chứa nhiều đường, chất béo như: thịt, ngũ cốc tinh chế…thì ở Nhật Bản các kiều nữ lựa chọn chủ yếu là các loại rau, nấm, cá, rong biển, gạo và các sản phẩm được chế biến từ trà xanh. Những thực phẩm được chọn lựa để giảm cân, giữ dáng hiệu quả nhất.

 Giảm cân kiểu Nhật

Rau chứa nhiều vitamin, chất xơ và đặc biệt là có chất phytochemicai tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Giảm cân kiểu Nhật 

Nấm làm tăng sinh lực, chống lão hóa và làm giảm cholesterol trong máu.

Giảm cân kiểu Nhật 

Rong biển chứa lượng lớn khoáng chất và chất xơ, vitamin C. đặc biệt là cung cấp 2 loại vitamin B giúp cơ thể tăng năng lượng là pantothenic acid và riboflavin.

 Giảm cân kiểu Nhật

Gạo cung cấp năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường trong máu, giảm cân tốt hơn.

Giảm cân kiểu Nhật 

Cá giàu chất omega -3, cung cấp nguồn protein ít béo cho cơ thể như: canxi, photpho, sắt, kẽm, kali, iốt, magiê.


Các bài viết khác