Tin tức - sự kiện

Giảm cân nhanh với bí đỏ

Ngày viết : 2014-06-05 11:28:46 - Lượt xem : 475

Bí đỏ một loại quả đã quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta trong cuộc sống hằng ngày, bên cạnh việc giải nhiệt cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể thì nó còn có tác dụng giảm béo
vô cùng hiệu quả.

1.Tại sao bí đỏ có tác dụng giảm cân

- Bí đỏ là loại thực phẩm giàu chất vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít chất béo (trong 250g chỉ chứa 49 calo).

Bí đỏ giúp giảm cân

- Bí đỏ còn có tác dụng nhuận tràng, thích hợp với những người thừa cân, hay bị táo bón, tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều để tránh tiêu chảy.

- Hàm lượng glucid của bí đỏ là rất thấp (6.1g/100g) nên được ưa chuộng trong thực đơn của người tiểu đường.

2. Các món chế biến từ bí đỏ

Bí đỏ xào tỏi giảm cân

- Bí đỏ xào tỏi: Nguyên liệu chính làm là tỏi và bí đỏ, bạn chỉ cần gọt sạch, thái mỏng.

Súp bí đỏ giảm cân

- Súp bí đỏ : Sử dụng bí đỏ, kem tươi, và thịt hun khói cùng các gia vị cần thiết


Các bài viết khác