Tin tức - sự kiện

Giảm cân từ khế và đậu bắp

Ngày viết : 2014-04-18 21:40:08 - Lượt xem : 352

Khế và đậu bắp là hai thứ quả khá quen thuộc với người dân Việt Nam, nhưng bạn đã biết hết công dụng của chúng trong việc giảm cân chưa?

Khế

 

 

Theo nghiên cứu trong một quả khế có chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất, chứa nhiều vitamin C, chất xơ và rất ít chất béo. Vì thế ăn khế sẽ không lo bị béo phì.
Mùa hè uống một cốc nước ép khế giúp cơ thể giải nhiệt, giảm cân hiệu quả để một vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Không những có tác dụng giảm cân, khế còn có công dụng chữa bệnh rất tốt. Khi bị cảm, hãy nướng 2-3 quả khế chua, vắt lấy nước uống sẽ mau chóng khỏi bệnh. Ngoài ra, hoa khế sẽ rất công dụng nếu bạn đang bị những cơn ho khan, ho có đờm. Lá khế trị mề đai. Vỏ cây khế giúp chữa bệnh sởi cho trẻ em.

Thành phần chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể hạn chế sự hấp thụ cholesterol, hỗ trợ chuyển hóa chất béo giúp giảm cân nhanh chóng.
Khế chứa rất ít calorie. Bạn có thể yên tâm vì ăn khế không bị béo phì mà còn được cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Giảm cân từ khế là phương pháp vừa an toàn, vừa hiệu quả.

Đậu bắp

 

 

 

Ăn đậu bắp tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giúp da khỏe mạnh…Chất nhầy chứa trong đậu bắp có tác dụng giảm đau, giảm vết loét, rất tốt cho những người có dạ dày yếu. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy đậu bắp có nhiều công dụng khác nữa như tăng cường thị giác, giảm tình trạng táo bón, ngăn ngừa ung thư ruột…

Đậu bắp được biết đến như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Trong đậu bắp chứa các loại vitamin C, K… cùng hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm cân hiệu quả.

Đậu bắp có chứa nhiều chất xơ, giúp hấp thu chất béo hiệu quả, thúc đẩy giảm cân, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mức cholesterol. Mặt khác, đậu bắp thích hợp cho những người muốn giảm cân do cung cấp ít calo. Nửa đậu bắp nấu chín có khoảng 25 – 33calo.

Đậu bắp là thực phẩm dễ ăn và rất ngon. Bạn có thể xào, luộc cùng với các món ăn khác mà không sợ tăng cân.

Khế và đậu bắp là 2 loại quả mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng trong bữa ăn hằng ngày, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Chúc bạn giảm cân thành công!


Các bài viết khác