Tin tức - sự kiện

Giảm cân với rau mồng tơi hiệu quả

Ngày viết : 2014-06-16 13:58:37 - Lượt xem : 510

Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta sử dụng rất nhiều loại thực phẩm nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của chúng như thế nào. Sau đây mình xin giới thiệu tới các bạn 1 loại rau có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân vô cùng hiệu quả.

- Mồng tơi một loại thực phẩm đã rất quen thuộc với mọi người trong cuộc sống và trong các bữa ăn hằng ngày, đặc biệt là trong các bữa ăn hằng ngày vào những ngày hè nóng bức giúp cơ thể giải nhiệt.

Giảm cân với rau mồng tơi

- Ngoài việc là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Rau mồng tơi thường có vị thơm ngọt, rất dễ chế biến. Chất nhầy của rau mồng tơi có tác dụng hấp thu cholesterol trong muối mật và trong thực phẩm, giúp giảm cân vì nó có tác dụng ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo.

* Các món ăn chế biến từ mồng tơi

- Canh rau mồng tơi với cua đồng:

Giảm cân với rau mồng tơi

+ Nguyên liệu : Rau mồng tơi, cua đồng
+ Cách làm : Cua làm thịt, xơ chế lấy nước, rau rửa sạch thái nhỏ. Nước cua đun sôi cho rau vào và đun sôi lại là được

- Mồng tơi xào tỏi:

Giảm cân với rau mồng tơi

+ Nguyên liệu : Tỏi và rau mồng tơi
+ Cách làm : Tỏi nhặt sạch vỏ, mồng tơi thì chọn ngọn càng ít lá càng tốt. Phi thơm tỏi rồi cho rau vào phi cùng đến lúc vừa chín.

 


Các bài viết khác