Tin tức - sự kiện

Giảm mỡ bụng bằng hạt sen

Ngày viết : 2014-10-17 08:05:21 - Lượt xem : 1041

Tác dụng của hạt sen trong giảm cân

Hạt sen có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, hạt sen còn là thực phẩm làm đẹp lấy lại vóc dang của các chị em phụ nữ . Trong hạt sen chứa nhiều các thành phần chống lão hóa, tác dụng sửa chữa protein trong cơ thể  giúp bạn có một làn da đẹp tự nhiên.

Ngoài ra hạt sen còn chứa nhiều các chất quan trọng như: kali, magie, phot pho, protein tạo cảm giác cho bạn nhanh  no hơn khi ăn, chống lại được cảm giác thèm ăn, đồng thời đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn giảm nhanh lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hạt sen là thực phẩm chứa ít kalo nhất, ít chất béo nên hạt sen là thực phẩm lý tưởng giảm cân cho bạn.

giàm cân bằng hạt sen

Hạt sen rất tốt cho sức khỏe và giảm cân 

 


Sử dụng hạt sen thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và hiệu quả nhất mà còn tăng cường sức khỏe đề kháng, làm đẹp da, trị chứng bệnh mất ngủ, tăng cường tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, thận tốt nhất. Mang đến cho bạn một vóc dáng mong muốn và một sức  khỏe tuyệt vời.

Cách sử dụng hạt sen trong việc giảm mỡ bụng như thế nào cho đúng cách


Từ những tác dụng tuyệt vời từ hạt sen trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe thì việc sử dụng hạt sen như thế nào để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất mà vẫn cung cấp được chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể hoạt động là điều cần biết mà bạn không nên bỏ qua.

Cách sử dụng: Có thể nấu chín hoặc ăn sống. Các bạn có thể chế biến thành các món chè, cháo... Nhưng bạn nên hạn chế chế biến chúng thành các món xào, chiên... tránh dầu mỡ. Ngoài ra bạn còn có thể kết hợp hạt sen với những thực phẩm khác để có những món ăn lạ miệng, hỗ trợ giúp giàm cân nhanh hơn

 

Sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn chế biến món chè từ hạt sen. Món này vừa dễ làm lại có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Chè hạt sen táo đỏ.

giảm mỡ bụng bằng chè hạt sen táo đỏ

Chè hạt sen táo đỏ

Cách chế biến

* Nguyên liệu

  • Hạt sen: 160g
  • Táo đỏ: 80g
  • Đường phèn: 160g

* Cách làm:

Ngâm hạt sen khoảng 3 tiếng cho mềm. Lấy lượng nước vừa đủ, đun sôi cho đường phèn vào rồi khuấy đều đến khi đường tan hết là được. Cuối cùng cho hạt sen, táo đỏ và nấu sôi rồi vặn lửa nhỏ cho hạt sen và táo nở ra thấm đường là được.

Hãy sử dụng chè hạt sen táo đỏ vào mỗi ngày nhé! Có thể dùng nóng, lạnh tùy ý đều hỗ trợ giàm cân tốt.

2. Chè hạt sen long nhãn

Giảm cân bằng chè hạt sen long nhãn

 

Chè hạt sen long nhãn

Cách chế biến:

* Nguyên liệu

  • Hạt sen: 200g
  • Nhãn: 300
  • Đường phèn:200

* Cách làm: 

Nhãn bóc vỏ bỏ hột, nhẹ nhàng không làm rách thịt nhãn để có thể lồng hạt sen bên trong. 

Rửa sạch hạt sen ngâm nước để mềm hạt sen.

Cho hạt sen lên bếp nấu khoảng 30 phút, đến khi thấy hạt sen mềm cho đường phèn vào nấu tiếp cho nhỏ lửa khoảng 5 phút để đường tan và ngấm đều vào hạt sen thì tắt bếp. 

Sau đó vớt hạt sen ra bát, nhớ là không để nát hạt sen. Sau đó lồng từng hạt sen vào thịt nhãn. Đun sôi lại khoảng 2 phút là được.

Vậy là bạn đã có một món chè long nhãn trong thực đơn giảm cân. Sử dụng chè long nhãn để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất nhé! 

Nếu bạn đang sở hữu một vòng bụng lớn. Bạn muốn giảm cân nhanh chóng hơn, hiệu quả hơn mà lại không muốn dùng đến biện pháp uống thuốc giảm cân thì hãy chọn mua cho mình một chiếc máy tập cơ bụng để giúp cho bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn!

 

giảm mỡ bụng bằng máy tập cơ bụng đa năng

Giảm mỡ bụng bằng máy tập cơ bụng nhanh và hiệu quả

 

Ngoài ra các bạn có thể quan tâm: máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục ....

Để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất về cách giảm cân và các phương pháp giàm cân bạn hãy gọi 0947. 616. 888. Chúc các bạn thành công!

 


Các bài viết khác