Tin tức - sự kiện

Giảm nguy cơ ung thư tử cung bằng tập thể dục

Ngày viết : 2014-07-31 09:01:07 - Lượt xem : 933

Bệnh ung thư cổ tử cung càng ngày càng xuất hiện hơn ở chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ đã lập gia đình.  Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các kết quả tìm hiểu từ năm 2007 về ung thư cổ tử cung với chế độ ăn uống, hoạt động hàng ngày và trọng lượng cơ thể bạn, có mối liên quan mật thiết. 44% các trường hợp ít mắc chứng bệnh nguy hiểm này nằm trong số những người hoạt động thể thao tối thiểu 30 phút mỗi ngày thường xuyên mỗi ngày trong tuần.

giam nguy co ung thu co tu cung

 

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất béo và ung thư có liên quan tới nhau. Khi cơ thể thừa chất đạm, nó sẽ chuyển hóa thành chất béo, các tế bào mỡ sẽ giải phóng hormon, đó là nguyên nhân gây ra một số bệnh ung thư.

Hẳn bạn biết rất rõ tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục đối với tinh thần và sức khỏe, thậm chí nó còn giúp cơ thể đẩy lùi được một số bệnh tật. Vì vậy, tất cả bí quyết chỉ là: Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.

giam nguy co ung thu co tu cung

Hoạt động thể thao hằng ngày giúp cho mỡ thừa không bị tích tụ, tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Vậy bạn có thể tập những môn thể thao nào để hạn chế nguy cơ mắc bệnh này.

giam nguy co ung thu co tu cung


Xin trả lời rằng, bạn có thể tập tất cả các môn thể thao, miễn là bạn cảm thấy phù hợp với sức khỏe và điều kiện thời gian của mình
Đối với dân văn phòng, bạn có thể lựa chọn chạy bộ, đi bộ nhanh vào buổi sáng hay chiều muộn, tập thể dục nhịp điệu hay tập yoga vào cuối tuần
Đối với nam giới thì có thể lựa chọn các môn thể thao mạnh hơn một chút như chạy bền, tập gym, xà đơn.
Với các bà nội trợ không có thời gian tham gia các hoạt động thể thao, thì có thể thay thế bằng các việc nhà đơn giản, hoặc thể dục ngay tại nhà: leo cầu thang, lau dọn nhà...đều là các việc giúp tiêu hao năng lượng thừa tuyệt vời và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung đáng kể

giam nguy co ung thu co tu cung

 

giam nguy co ung thu co tu cung


Các bài viết khác