Tin tức - sự kiện

Máy chạy bộ cơ là gì?

Ngày viết : 2016-09-29 07:42:06 - Lượt xem : 653

Máy chạy bộ cơ là gì? Các bài tập, chức năng sử dụng và hiệu quả tập luyện trên máy chạy bộ cơ có thực sự tốt? Xu hướng chọn lựa và tập luyện thể dục của nhiều người hiện nay là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm bài viết này để có câu trả lời cho mình nhé.

Một số đặc điểm cơ bản của máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là dòng máy chạy bộ sử dụng lực của chân tác dụng lên băng tải làm cho băng tải chạy và chân cũng chuyển động đồng thời theo đó. Trong quá trình tập luyện với máy chạy bộ cơ hoàn toàn không sử dụng điện giống như máy chạy bộ điện. 

Khi máy chạy bộ điện còn chưa phổ biến như hiện nay thì máy chạy bộ cơ rất được nhiều người sử dụng vì cấu tạo khá đơn giản, dễ sử dụng và an toàn khi tập luyện. Là dòng máy tập không hoạt động nhờ điện năng nên máy không bị rung lắc hay phát ra tiếng ồn.

Máy chạy bộ cơ LK-9835.

Máy chạy bộ cơ KL-9835.

Tuy nhiên khi tập trên máy chạy bộ cơ sẽ mất nhiều sức lực nên thường mắc phải các lỗi tập luyện không đúng cách. Hơn nữa máy chạy bộ cơ chỉ thích hợp với những người khỏe mạnh như thanh niên, người thường xuyên tập luyện. Vì vậy tập luyện trên máy chạy bộ cơ không thể đáp ứng được hết các nhu cầu của nhiều đối tượng như phụ nữ, người lớn tuổi như khi tập trên máy chạy bộ điện.

Có hai loại máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ cơ đơn năng và máy chạy bộ cơ đa năng. Máy chạy bộ cơ đơn năng cho phép người dùng có thể đi bộ và chạy bộ trên máy. Máy chạy bộ cơ đa chức năng thì ngoài 2 tính năng cơ bản trên còn có thêm bộ phận tập xoay eo, gập bụng, động cơ massage…

Đặc thù bài tập và một số mẫu mã nổi bật của máy chạy bộ cơ

Hoạt động của máy chạy bộ cơ là dựa vào sức người là làm băng tải di chuyển mà không sử dụng điện để khởi động như máy chạy bộ điện. Bạn có thể hiểu đơn giản là mức độ chuyển động của chúng ta càng lớn thì máy chạy càng nhanh và ngược lại chúng ta chuyển động chậm dùng ít sức thì băng tải của máy cũng chuyển động chậm.

Vì vậy mà các bài tập trên máy chạy bộ cơ là do chính người tập tạo ra từ việc khởi động, tăng tốc hay kết thúc tập luyện. Máy chạy bộ cơ đơn năng không giới hạn trọng lượng người tập đứng trên băng tải như máy chạy bộ điện. Tuy nhiên, việc khởi động máy sẽ khó khăn hơn khi mà cơ thể bạn quá lớn mà mới bắt đầu tập đã phải dùng nhiều sức để làm máy hoạt động.

Máy chạy bộ cơ đa năng LK-9919.

Máy chạy bộ cơ đa chức năng LK-9919.

Một số dòng máy chạy bộ cơ đơn năng ví dụ như máy chạy bộ cơ KL-9835 là một sản phẩm máy tập chỉ cho bạn tập đi bộ hay chạy bộ. Nếu muốn tập luyện nhiều bài tập hơn thì bạn nên chọn máy chạy bộ cơ đa năng. Ví dụ như máy chạy bộ cơ đa chức năng KL-9938, hay KL-9919 là những sản phẩm của Động Lực được nhiều người lựa chọn. Với máy tập thể dục này bạn có thể tập gập bụng, xoay eo, massage, tập tạ, chống đẩy để toàn bộ cơ thể được vận động và phát triển tốt nhất. Ngoài ra, các máy chạy bộ cơ đa năng này còn có thêm bộ màn hình hiển thị giúp bạn kiểm soát các thông số như nhịp tim, lượng calo, thời gian, quãng đường và tốc độ chạy. Nhờ vậy mà việc tập luyện của bạn sẽ được điều chỉnh thay đổi nếu cần để đem lại hiệu quả.

Tuy nhiên việc điều chỉnh cũng chỉ là phụ thuộc vào sức vận động của bạn chứ không phải điều chỉnh trên máy chạy bộ cơ. Với máy chạy bộ điện thì điều chỉnh, thay đổi các thông số trên là hoàn toàn trên bộ điều khiển của máy một cách dễ dàng và linh hoạt. Bạn cũng có thể tập luyện nhờ các bài tập được cài đặt sẵn trên máy chạy bộ điện đa năng.

Hiệu quả tập luyện mà máy chạy bộ cơ mang lại

Tập luyện chăm chỉ và đúng cách sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và thân hình cân đối thon gọn. Do sử dụng sức người để hoạt động máy chạy bộ cơ nên khi tập bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng và mỡ thừa tuy nhiên bạn cũng sẽ nhanh mệt mỏi và có thể chán tập.

Máy chạy bộ cơ đa năng KL-9938 cho phép bạn tập chạy bộ, massage, gập bụng.

Máy chạy bộ cơ đa năng KL-9938 cho phép bạn tập chạy bộ, massage, gập bụng.

Các tính năng trên máy chạy bộ cơ cũng hạn chế hơn, bạn không thể nghe nhạc hay điều chỉnh độ dốc, tốc độ tập luyện nếu không dùng thêm nhiều sức. Sự tác động đến các bộ phận trên cơ thể sẽ không nhiều và hiệu quả như trên máy chạy bộ điện khi mà bạn dồn nhiều sức vào chân để làm máy chạy bộ chuyển động. Tuy nhiên nếu tập luyện thể lực, rèn sức bền khi chạy bộ thì đây là một cách để bạn khám phá xem sức lực của mình đến đâu đây.

So sánh máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện

Làm phép so sánh đơn giản giữa máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ để bạn có thể đưa ra các tiêu chí lựa chọn máy chạy bộ tốt nhất và phù hợp nhất.

Trước tiên phải kể đến sự khác nhau cơ bản là vận hành của hai loại máy chạy bộ này. Máy chạy bộ điện hoạt động bằng nguồn điện còn máy chạy bộ cơ là dựa vào sức người. Đây cũng chính là ưu điểm của máy chạy bộ cơ không tiêu hao nguồn điện nhưng lại tốn quá nhiều sức và không áp dụng cho những người có sức khỏe trung bình hay người lớn tuổi.

Đối tượng sử dụng của máy chạy bộ điện là tất cả mọi người từ trẻ em, người lớn, người cao tuổi, phụ nữ nên nó được nhiều gia đình chọn lựa hơn.

Máy chạy bộ điện đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều người.

Máy chạy bộ điện đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều người.

Các mức độ tập luyện, bài tập khác nhau đều được điều chỉnh linh hoạt nhờ hệ thống điều khiển trên máy chạy bộ điện. Giống như máy chạy bộ cơ thì máy chạy bộ điện có hai loại là máy chạy bộ điện đơn năng và máy chạy bộ điện đa năng. Theo dõi các thông số nhịp tim, lượng calo và điều chỉnh vận tốc, thời gian tập luyện đều dễ dàng cho mọi người từ chạy bộ giảm cân hay rèn luyện sức khỏe.

Ngoài ra bạn không phải lo lắng khi tập luyện trên máy chạy bộ điện có an toàn không vì đã có dây đai an toàn, khóa từ hay nút dừng khẩn cấp mà máy chạy bộ cơ hoàn toàn lo do sự kiểm soát của người tập. Bạn có thể nghe nhạc để thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng làm cho buổi tập luyện thể dục không còn nhàm chán nữa.

Tuy nhiên khi tập luyện trên máy chạy bộ thì các bạn nên tìm hiểu hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ điệnphải tuân thủ những nguyên tắc tập luyện đúng cách và an toàn để đem lại hiệu quả cao nhất.

Xu hướng chọn lựa máy chạy bộ hiện nay

Hiện nay máy chạy bộ cơ không còn được ưa chuộng và ko được sử dụng nhiều nữa mà xu hướng lựa chọn ngày nay là máy chạy bộ điện. Trong những năm trở lại đây tần suất xuất hiện máy chạy bộ điện trên thị trường, các phòng tập thể hình hay các gia đình ngày càng nhiều. Với các tính năng đa dạng, hiệu quả tập luyện tốt đáp ứng được các yêu cầu mà người dùng đặt ra, máy chạy bộ điện ngày càng chiếm được sự tin tưởng của nhiều người. 

Máy chạy bộ điện là xu hướng chọn lựa hàng đầu của nhiều người hiện nay.

Máy chạy bộ điện là xu hướng chọn lựa hàng đầu của nhiều người hiện nay.

Cũng không khó để chọn lựa cho gia đình một chiếc máy chạy bộ giá rẻ trong thị trường hiện nay. Tuy nhiên vấn đề đặt ra là ngày càng có nhiều mẫu mã, sản phẩm máy tập chạy bộ đa dạng nên bạn cần phải lựa chọn cho mình địa chỉ bán máy chạy bộ chính hãng, đảm bảo chất lượng.

Hệ thống siêu thị Thể Thao Tài Phát có mặt từ Bắc vào Nam luôn cung cấp cho người tiêu dùng các sản phẩm chất lượng tốt và giá rẻ bất ngờ và được nhiều người tin tưởng. Hãy đến trực tiếp các cửa hàng hoặc truy cập vào trang web của công ty chúng tôi để được tư vấn và lựa chọn cho mình một chiếc máy tập thể dục tốt nhất nhé.

- Thethaotaiphat.com.vn -


Các bài viết khác