Tin tức - sự kiện

Máy chạy bộ - sự lựa chọn tuyệt vời chạy bộ vào mùa đông

Ngày viết : 2015-09-29 12:59:27 - Lượt xem : 381

Máy chạy bộ - sự lựa chọn tuyệt vời chạy bộ vào mùa đông

Máy chạy bộ ra đời cách đây khá lâu tại châu Âu và hiện nay mới lan dần sang các nước châu Á và toàn thế giới. Chúng được nhiều người ưu ái và tin dùng bởi hiệu năng cao và sự tiện lợi. Ngoài lợi ích giảm cân, máy chạy bộ còn cải thiện sức khỏe tim mạch, sức dẻo dai của cơ bắp, vận động xương khớp…Máy chạy bộ chia làm 2 loại chính: máy chạy cơ và máy tập chạy bộ điện. Trong đó máy chạy bộ bằng điện hiện nay được sử dụng nhiều hơn do tính đa năng và có sự lập trình bài bản hơn về các bài tập chạy bộ, dẫn tới hiệu quả và mục đích sử dụng sớm đạt được hơn.

chạy bộ mùa đông

Mùa đông là mùa khi nhắc tới hầu hết chúng ta đều ái ngại bởi thời tiết giá lạnh. Ngay kể cả với những người yêu thích môn chạy bộ nói chung cũng như tập thể dục ngoài trời nói riêng, thì tập luyện vào mùa đông cũng là một điều cản trở khá lớn. Việc chui khỏi chiếc giường êm và chiếc chăn ấm để bước ra ngoài trời giá lạnh hẳn là một sự ngại không hề nhẹ.  Lúc này đây, một chiếc máy chạy bộ tập thể dục đúng là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi máy được đặt tại nhà, dù thời tiết mưa nắng gió lạnh cũng không ảnh hưởng gì tới việc bạn tập luyện. Bạn chẳng có lí do gì mà lười chạy bộ cả. Không chỉ lợi ích tuyệt vời vào mùa đông, máy chạy bộ có thể sử dụng mọi lúc, mọi thời gian bạn rảnh mà chẳng cần phải bon chen tập luyện trong phòng tập thể dục hay chạy bộ ngoài đường phố đầy bụi bặm và tiếng ồn , xe cộ đi lại nguy hiểm.

Cần lưu ý gì khi sử dụng máy chạy bộ?

  • Sử dụng giày chạy và trang phục chạy phù hợp
  • Khởi động kĩ trước khi bắt đầu bước lên máy chạy bộ
  • Tăng tốc từ từ và kết thúc bài tập từ từ
  • Đặt máy chạy bộ nơi khô thoáng
  • Kiểm tra thường xuyên các linh phụ kiện để giảm tối đa hỏng hóc

 Máy chạy bộ tại nhà Tech Fitness TF-06AS New

Máy chạy bộ TF-06AS

Trên đây là lí do tại sao bạn nên chọn chạy bộ trong nhà với máy chạy bộ vào mùa đông.

Chúc bạn chạy bộ vui vẻ!

 

 


Các bài viết khác