Tin tức - sự kiện

Mít loại quả giảm cân hiệu quả

Ngày viết : 2014-06-24 09:34:50 - Lượt xem : 429

Là loại quả có mùi thơm dễ chịu, bổ dưỡng mà còn lại có tác dụng giảm cân hiệu quả nữa nhé.

Trong mít chứa nhiều loại vitamin như A, C, canxi, kali, sắt...và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khác. Trong mít có chưa hàm lượng chất xơ cao, có thể giúp bạn giảm thiểu và phòng ngừa bệnh táo bón và đặc biệt, có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Mỗi ngày nên uống một ly nước ép mít: Vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp giảm cân, cũng phải biết sử dụng một cách hợp lý, không nên ăn nhiều quá trong mít có chứa rất nhiều đường nếu ăn quá nhiều khiến banh tăng cân.

Mít kho

Giảm cân với mít

 Nguyên liệu:

- Mít non, sả, bột cà ri hoặc bột nghệ, nước dừa xiêm, gia vị.

Cách làm:

- Mít cắt lát dày khoảng 1cm, chiên vàng.

- Sả băm nhuyễn xào với dầu cho vàng thơm, cho bột cà ri (hoặc bột nghệ) vào, xong cho nước dừa xiêm vào nêm nếm gia vị vừa ăn, cho mít đã chiên vàng vào, nhỏ lửa cho mít thấm mềm là được. .

Mít hầm đậu phụ

Giảm cân với mít

Nguyên liệu:

- Mít hầm , đậu phụ chiên, nước dừa tươi, súp nước tương, cà phê đường, hành lá, dầu ăn.

Cách làm:

- Mít cắt khối. Băm nhỏ đầu hành, lá cắt khúc.

- Phần nước ướp vịt cho lên bếp, nấu lửa riu riu cho sánh lại.

- Cho vịt ra đĩa, rưới nước ướp đã làm sệt lên, dùng kèm dưa leo, cà chua, ngò rí.


Các bài viết khác