Tin tức - sự kiện

Những lợi ích bất ngờ của việc giảm cân

Ngày viết : 2014-08-23 08:42:39 - Lượt xem : 617

Ai cũng mong muốn thân hình của mình thật thon gon, không bị mỡ thừa tấn công . Thực chất, việc giảm cân mang lại rất nhiều lợi ích, từ việc cải thiện vóc dáng, ngoại hình của bạn tới việc tăng cường sức khỏe. Những lợi ích của giảm cân không đơn thuần dừng lại ở việc bạn sẽ mặc vừa một chiếc quần jeans hay diện được một chiếc váy bó gợi cảm. Mà nó còn giúp cho cơ thể bạn sảng khoái hơn. Sau đây là những lợi ích không ngờ mà việc giảm cân mang lại cho bạn:

 

Giảm Stress
Một trong những lợi ích lớn của giảm cân đó là giảm stress. Chất béo khiến bạn tăng nồng độ Cholesteron trong máu. Chính vì vậy, những người có chế độ ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh thường thấy ít căng thẳng hơn những người thừa cân.
Bởi thừa cân chính là do chất béo bị tích tụ trong người lâu ngày.  Mặc dù điều này không phải đúng với tất cả một người (một số người cơ thể cân đối vẫn cần tới thuốc hoặc thực phẩm chức năng để điều tiết lượng cholesterol cao)

 


Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và ung thư
Các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn là tại sao giảm cân lại giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer, nhưng những người tập luyện chăm chỉ và có chế độ ăn uống khỏe mạnh thường có xu hướng ít tập thể dục giảm cân mắc hội chứng Alzheimer hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng có thể việc máu lưu thông tốt hơn sẽ giúp vận chuyển nhiều oxy cần thiết tới não hơn và làm giảm nguy cơ mắc chứng Alzheimer. Tập thể dục giảm cân còn ngăn chặm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, tử cung hay ung thư vú…

Giúp bạn trẻ lâu
Khi bạn tập thể dục giảm cân, bạn sẽ có một tinh thần sảng khoải, vẻ ngoài năng động, khỏe khoắn. Sự đào thải các chất cặn bã trong cơ thể qua quá trình tập luyện cũng giúp bạn được làn da tươi trẻ hơn. Ngoài ra, một cơ thể khỏe mạnh không những giúp bạn có sức đề kháng cao mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn, máu lưu thông và cung cấp đến các cơ quan đầy đủ hơn. Từ đó, tăng cường hiệu quả hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giảm hẳn sự lão hóa ở bất kì cơ quan nào.



Giúp bạn tự tin hơn
Khi có một thân hình vừa vặn với một cân nặng không quá lớn so với chiều cao, ắt hẳn bạn sẽ không còn mặc cảm là người béo phì nữa. Bạn có thể mặc vừa một chiếc quần jean đẹp, một chiếc váy bó gợi cảm hay những bộ bikini khoe đường cong cơ thể
Thật tuyệt phải không nào?

 


Vì những lợi ích “vàng” trên của việc giảm cân, bạn nên dàng khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để luyện tập thể thao hay sắp xếp một chế độ ăn hợp lý , bạn sẽ có một cơ thể luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

 


Các bài viết khác