Tin tức - sự kiện

Những mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ngày viết : 2014-03-29 07:48:24 - Lượt xem : 259

Đi bộ.

Rất đơn giản phải không nào! Hàng ngày, hãy tập thói quen đi bộ vào mỗi sáng. Khi phải di chuyển giữa các địa điểm, nếu không quá xa bạn cũng nên tập thói quen đi bộ. Vừa tiết kiệm được tiền xăm xe lại vừa có thể giảm béo hiệu quả :)

Khoa học đã chứng minh, việc đi bộ giúp đốt cháy calo và lượng mỡ thừa rất tốt.

giam-can-hieu-qua

giảm cân hiệu quả

Đi xe đạp.

Thay vì đi bộ, nếu thích bạn cũng có thể chuyển sang thói quen đi xe đạp. Cũng giống với việc đi bộ, đi xe đạp sẽ mang lại hiệu quả trong việc giảm cân một cách bất ngờ nếu như bạn thực hiện thường xuyên.

giam-can-hieu-qua

giảm cân hiệu quả

Leo cầu thang.

Nếu ngại phải ra đường hoặc trong những ngày mưa, hãy đều đặn leo cầu thang ở chính nhà của bạn hàng ngày. Khi leo cầu thang, cơ đùi sẽ phải hoạt động mạnh để nâng đỡ cơ thể. Chính vì thế sẽ tiêu tốn rất nhiều calo.

giam-can-hieu-qua

giảm cân hiệu quả


Các bài viết khác