Tin tức - sự kiện

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Ngày viết : 2014-04-15 23:47:49 - Lượt xem : 307

Mỡ bụng là tình trạng thường gặp phải của chị em phụ nữ. Đặc biệt, khả năng béo bụng ở phụ nữ sau sinh cao hơn người bình thường rất nhiều. Trong quá trình mang thai cơ bụng của chị em căng phồng để chứa thai nhi, sau khi sinh cơ bụng đang căng phồng bỗng sẹp xuống da bụng sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ. Sau sinh người phụ nữ ít vận động nên tọa điều kiện cho các ngấn mỡ bụng phát triển.

 

 

 

Theo các chuyên gia, để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, bạn cần lên kế hoạch cụ thể và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. Các giải pháp thông thường như tập thể dục hay sử dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân cần phải áp dụng trong 1 khoảng thời gian dài. Nếu không kiên trì áp dụng, 1 thời gian sau, lượng mỡ sẽ nhanh chóng quay trở lại tích tụ ở vùng bụng. Đặc biệt, đối với những chị em bận rộn, việc áp dụng các giải pháp này là chuyện không hề đơn giản.

Chườm muối

 

 

 

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg muối và túi vải. Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, đắp lên vùng bụng và chườm.

Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

Rượu gừng

 

 

 

Trong củ gừng có chứa chất gingerol sẽ làm nóng, tiêu mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Công thức: Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn cộng 1 lít rượu trắng ngâm trong 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp này mát xa lên vùng bụng mỗi ngày. Rượu giúp cho tinh dầu gừng thấm vào dưới da làm tan mỡ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn.

Muối ngải cứu

 

 

 

Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Nịt  bụng

 

 

 

Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.


Các bài viết khác