Tin tức - sự kiện

Tác dụng tập thể dục trên máy chạy bộ

Ngày viết : 2014-11-14 05:43:01 - Lượt xem : 983

 

Xã hội ngày càng phát triên nhu cầu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe của con người ngày càng cao. Tập luyện thể dục thể thao là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất mà được nhiều người tập luyện trong đó đi bộ là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Đi bộ giúp bạn có một sức khỏe tuyệt vời, cơ thể săn chắc và có một vóc dáng eo thon.


Ngược lại những người trung niên lại thích những môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, tập yoga,..., với mục đích cải thiện sức khỏe, hệ thống xương khớp giảm đau nhức, mệt mỏi, chống lại các bệnh tuổi già.

Tất cả người già đến người trẻ cũng chỉ đều có một mục đích tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật và có một vóc dáng eo thon.

Chạy bộ được coi là một môn thể thao đơn giản, bất kì ai cũng có thể tập luyện đặc biệt mang lại cho bạn mộ cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật như tim mạch, huyết áp, bệnh xương khớp.
Những lý do tại sao hiện nay mọi người có xu hướng chuyển từ chạy bộ ngoài trời sang chạy trên máy chạy bộ?

Tác dụng máy chạy bộ tại nhà

 

Tác dụng của máy chạy bộ lên các vùng của cơ thể

 

Khi xã hội phát triển đời sống con người được nâng cao, việc lựa chọn cho mình một thiết bị tập thể dục tiện lợi đơn giản mà hiệu quả lại cao để giúp cho những người có công việc bận rộn, không có đủ thời gian để chạy bộ ngoài trời, mà có thể tận đụng được tất cả các thời gian rảnh rỗi ngay tai chính ngôi nhà của mình.

Với những tính năng hiện đại và tích hợp nhiều tính năng trên  máy chạy bộ bạn có thể dễ dàng làm quen và sử dụng máy chạy bộ tại nhà một cách hiệu quả.

Hãy cùng Tài Phát Sport tìm hiểu tác dụng của máy chạy bộ

Chạy bộ tại nhà bằng máy chạy bộ


  • Việc chạy bộ ngoài trời không thể giúp bạn theo dõi các chỉ số như vận tốc, nhịp tim, lượng calo tiêu hao. Tất cả các thông tin đó máy chạy bộ sẽ giúp bạn theo dõi và kiểm soát tất cả các thông tin. 
  • Việc tập luyện trên máy chạy bộ tại nhà sẽ không làm bạn gián đoạn vì những tác động như nắng, mưa, trời quá tối, tắc đường, ô nhiễm môi trường... Bạn chỉ cần thu xếp một khoảng thời gian rất nhỏ để có thể chạy trên máy chạy bộ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích.
  • Chạy bộ bằng máy tập giúp bạn có một cơ thể săn chắc, bắp chân thon gọn, cả cơ tay, bụng vai và lưng đều săn chắc tạo cho bạn có một body chuẩn. Giúp bạn trao đổi chất tốt hơn, hệ lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Giúp bạn giảm lượng Cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt lên trong cơ thể.
  • Chạy bộ bằng máy chạy bộ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tiêu hao lượng mỡ thừa được tích tụ ở vùng bụng, đùi, hông, chân... mang lại cho bạn một thân hình lý tưởng và chống lại các bệnh béo phì.
  • Giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp, tạo cảm giác thoải mái. Tăng chất lượng cuộc sống hằng ngày của bạn.
  • Giảm Stress căng thẳng, giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Trong quá trình chạy bộ giúp cơ thể của bạn giải phóng năng lượng và hooc môn tạo cho bạn cảm giác thoải mái và dễ chiu. Ngoài ra chạy bộ còn giúp bạn giảm chứng đau nửa đầu.
  • Giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, những người thường xuyên vận động thể dục thể thao sẽ giảm các nguy cơ mắc bệnh như ốm vặt, cảm cúm. Giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.
  • Chạy bộ thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp, đặc biệt các bệnh xương khớp của người già, người trung niên. Đối với nữ thì giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và mang lại cho bạn một body chuẩn. Giảm nguy cơ đột quỵ, trái tim khỏe mạnh, giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Tài Phát Port chuyên cung cấp và phân phối tất cả các dụng cụ thể dục thể thao như: máy chạy bộ, máy tập thể dục, giàn tập tạ, máy tập cơ bụng, dụng cụ võ thuật, dụng cụ thể dục thẩm mĩ... hàng chính hãng chất lượng - Giao hàng trên toàn quốc tại các tỉnh như: Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM, Đà Nẵng, Quảng Ninh, Nam Định, Thanh Hóa, Nghệ An - Hà Tĩnh...

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi: HOTLINE: 0947 616 888 để được hỗ trợ và tư vấn ngay hôm nay.

Hà Nội - Số 3 Ngõ 45 Nguyên Hồng - Đống Đa - Điện thoại: (04)66 848 999 - Mobile: 0949 305 999

TP Hồ Chí Minh - 127 Cây Keo - Phường Hiệp Tân - Q.Tân Phú - Điện thoại: (08)66 756 857 - Mobile: 0949 243 999

Hải Phòng - Số 10 Hồ Sen - Q.Lê Chân - Hải Phòng - Điện thoại: (03)16 293 999 - Mobile: 0975 666 156

Nghệ An - 257 Lê Duẩn - Thành Phố Vinh - Điện thoại: 0383 835685 - Mobile: 0977 883 799

Quảng Ninh - 751 Đường Lê Thánh Tông - TP Hạ Long - Điện thoại: 0333 614 189 - Mobile: 0912 367 599

 


Các bài viết khác