Tin tức - sự kiện

Thực đơn giảm cân cho trẻ

Ngày viết : 2014-06-14 09:03:12 - Lượt xem : 470

Hiện nay với nền kinh thế ngày càng phát triển thì việc xảy ra tình trạng béo phì ở các trẻ ngày càng ra tăng, làm thế nào để bạn có thể giảm béo cho các trẻ là một vấn đề nan giải. Bởi ở độ tuổi các bé việc ăn uống còn thiếu khoa học và không kiểm soát. Dưới đây là những lời khuyên cho các bà mẹ đang rơi vào tình trạng này.

1. Nước ép trái cây

- Có rất nhiều loại hoa quả có tác dụng giải nhiệt, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà giảm cân cũng hiệu quả như dưa hấu, thanh long, kiwi ...

Giảm cân cho trẻ

- Việc sử dụng nhiều nước ép trái cây trong ngày ngoài việc cung cấp đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, nó còn giúp cho trẻ cảm thấy no lâu hơn.

- Trong các loại trái cây có loại axit giúp kiểm soát sự hình thành các tế bào mỡ dưới da.

2. Rau xanh

- Nói đến rau xanh là bạn đã biết đây là loại thực phẩm không thể thiếu đối với sự sống của chúng ta.

Giảm cân cho trẻ

- Đa số các loại rau xanh đều có tính thanh nhiệt, giải độc giúp cơ thể có sức đề kháng tốt chống lại được các bệnh.

- Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, ít calo và chất béo nên được chuyên ra khuyên nên sử dụng hằng ngày trong kế hoạch giảm cân cho con bạn.

3. Các loại đậu

- Một số loại đậu phổ biến như đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng ...

Giảm cân cho trẻ

- Các bà mẹ nên sử dụng đậu để nấu chè hay súp cho trẻ vừa có tính thanh nhiệt mà giảm cân cũng nhanh.

Tag: giảm cân với máy chạy bộ, máy tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục


Các bài viết khác