Tin tức - sự kiện

Xe đạp môn thể thao giúp giảm cân nhanh

Ngày viết : 2014-06-06 15:08:14 - Lượt xem : 422

Bạn là người đang thừa cân, hay tăng cân quá nhanh không có cách nào để kìm hãm, bạn muốn tìm cho riêng mình 1 cách giảm cân nhanh mà hiệu quả. Thì việc tập luyện thể dục bằng môn xe đạp là sự lựa chọn tốt cho bạn.

Đi xe đạp để giảm cân

- Nếu bạn là người có thời gian để đi đạp xe ngoài trời thì là tốt nhất, còn nếu bạn là người không có thời gian để làm việc này thì bạn có thể trang bị cho mình 1 chiếc xe đạp tập thể dục để tại nhà để có thể tập luyện.

Giảm cân với đi xe đạp

- Việc đạp xe giúp bạn giảm calo, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ bắp.

- Với việc sử dụng chân là chính trong mô thể thao này nên sẽ có khả năng đốt cháy 500 calo mỗi giờ.

Giảm cân với đi xe đạp

- Nếu bạn là người mới bắt đầu bước vào môn thể thao này thì trong thời gian tuần đầu tiên bạn nên tập với cường độ nhẹ khoảng 2 ngày tập 1 lần và sau đó nâng cao cường độ lên.

- Việc luyện tập phải được thực hiện thường xuyên để đạt được hiệu quả.


Các bài viết khác