Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tin tức - sự kiện

4 Bệnh nguy hiểm có thể mắc nếu dư thừa mỡ trắng

Ngày viết : 23-03-2016, 12:20 pm - Lượt xem : 1544

Bạn có biết thế nào là dư thừa mỡ trắng là tác nhân gây những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng của những người béo phì thừa cân? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 4 căn bệnh nguy hiểm mà bạn có thể mắc phải nếu bạn dư thừa mỡ trắng trong bài viết dưới đây.

1. Tình trạng dư thừa mỡ trắng là gì?

Mỡ trắng trong cơ thể chúng ta có nhiệm vụ tích lũy năng lượng, nhưng khi nguồn năng lượng ấy dư thừa, cũng chính là lúc tế bào mỡ trắng của bạn tăng lên, dấu hiệu nhận biết điển hình là cân nặng và vóc dáng của bạn thay đổi.

Dư thừa mỡ trắng quá mức không tốt cho sức khoẻ.

Dư thừa mỡ trắng quá mức không tốt cho sức khoẻ.

Mỡ trắng và mỡ nâu cùng tồn tại trong cơ thể của bạn, mặc dù được coi là “mỡ tốt” nhưng mỡ lâu lại chỉ chiếm từ 3% đến 7%. Trong khi mỡ trắng chiếm tỷ lệ rất cao từ 93% đến 97%. Khi bạn ăn và nạp năng lượng cho cơ thể, mà bạn lại không hoạt động đủ để tiêu hao bớt năng lượng ấy, tức là mỗi ngày bạn đang tích lũy cho cơ thể mình nguồn năng lượng thừa, và tạo cơ hội cho mỡ trắng tăng lên về số lượng và cả kích thước, bởi về bản chất, nguồn mỡ xấu này có thể tăng gấp 20 lần so với kích thức ban đầu.

2. 4 bệnh nguy hiểm đến tính mạng do béo phì gây ra

Béo phí góp phần gia tăng bệnh lý về xương khớp, làm tăng 44% tỷ lệ bệnh nhân đái tháo đường, tăng 23% tỷ lệ bệnh nhân thiếu máu cơ tim, và gia tăng từ 7% đến 41% tỷ lệ bệnh nhân măc bệnh ung thư. Dưới đây là 4 bệnh nguy hiểm có thể mắc nếu dư thừa mỡ trắng mà bạn nên tìm hiểu để phòng tránh, phát hiện sớm để điều trị tốt:

2.1 Béo phì gia tăng tình trạng bệnh lý xương khớp

Biểu hiện dễ nhận biết là những người béo phì thường mắc bệnh Gút. Người béo phì do trọng lượng cơ thể rất nặng nên tạo ra áp lực lớn đối với hệ thống xương khớp gây thoái hóa khớp. Đặc biệt là các Khớp gối, cột sống tổn thương sớm nhất.

Viêm xương, thoái hoá xương khớp dễ gặp ở người bị béo phì.

Viêm xương, thoái hoá xương khớp dễ gặp ở người bị béo phì.

2.2 Béo phì thủ phạm chính của đái tháo đường type 2

Thừa cân béo phí là nguyên nhân chính và chủ yêu gây ra bệnh Đái tháo đường type 2. Những khối mỡ trắng tích tụ ở vùng bụng sẽ bài tiết ra chất kháng Insulin từ đó gây ra tiểu đường type 2, rất nguy hiểm tới sức  khỏe con người với nhiều biến chứng khó lường về tim mạch, gây suy thận, thậm chí mù mắt.

2.3 Béo phì và bệnh lý tim mạch, hô hấp

Do tích lũy nhiều mỡ trắng nêm, khí quản và phế quản của những người béo phì thường bị “mỡ bám”  gay ra tình trạng rối loạn nhịp thở, ngủ ngáy, thậm chí ngừng thở khi ngủ.

Béo phí cùng với việc tăng cao các Cholesterol tỷ trọng thấp sẽ gây ra tình trạng xơ hóa  mạch, làm  tăng huyết áp.  Do lượng mỡ thừa sẽ bám vào thành mạch, gay ra tình trạng hepj lòng mạch và tắc nghẽn mạch máu dẫn đến đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

2.4 Béo phì liên quan trực tiếp đến một số căn bênh ung thư nguy hiểm

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, Béo phí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm  ở cả nữ giới và nam giới như: ung thư vú, ung thư tử cung,  ung thư tuyến tụy, thận, tuyến giáp, thậm chí cả ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt.

Béo phì khiến nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Béo phì khiến nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Có thể thấy Béo phí chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm tới con người, ngoài ra nó còn ảnh hưởng  đến trí nhớ và tuổi thọ. Đối với người lớn thường mắc các bệnh Alzheimer, Trẻ nhỏ béo phì thường kém tập trung, suy giám trí nhớ và kém thông minh hơn trẻ bình thường (Muốn sớm phát hiện và ngăn chặn béo phì cho trẻ bạn nên đọc bài viết sau: Dấu hiệu nào cho thấy trẻ đang bị thừa cân?)

3. Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bị thừa cân, béo phì?

Bạn đang tự hỏi mình có bị thừa cân béo phì hay không? Như thế nào là thừa cân béo phì? Hay tham khảo những cách tính và biểu hiện dưới đây:

Dấu hiệu chính để nhận biết việc béo phì và thừa cân.

Dấu hiệu chính để nhận biết việc béo phì và thừa cân.

  • Về cách tính chỉ số BMI: người ta thường tính chỉ số BMI để tự xem xét bản thân có đang trong tình trạng béo phì hay không. Cách tính như sau: B.M.I = Cân nặng(kg) chia cho bình phương Chiều cao (chiều cao tính bằng m) Nếu kết quả chỉ số BMI của bạn lớn hơn hoặc bằng 30, tức là bạn đang rơi vào tình trạng thừ cân, béo phì và cần phải điều chỉnh ngay chế độ ăn uống luyện tập của bản thân.
  • Tăng cân và tích tụ mỡ thừa: khắp cơ thể là dấu hiệu bạn đang dư thừa mỡ trắng. Nếu tại một số vùng như eo, bụng, đùi xuất hiện hiện tượng  phình lên và chảy xệ, là lúc bạn đang rơi vào tình trạng mất kiểm soát nguồn năng lượng nạp vào và tiêu hao.
  • Vóc dáng biến đổi:  to béo và nặng nề là những dấu hiệu có thể nhìn thấy bên ngoài của tình trạng bệnh lý thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, tiềm ẩn bên trong đó cũng là những tác hại của béo phì vô cùng khó lường, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý của con người cùng như hệ lụy xã hội mà căn bệnh béo phí mang đến. 

Ngoài ra nếu bạn thấy những dầu hiệu kèm theo như: thị lực có vẻ kém đi, tâm lý hay căng thẳng, hoặc bạn luôn có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều mà lại luôn thấy đói thấy khát nước và mệt mỏi thì đó là lúc bạn nên để ý đến việc rối loạn tích lũy và tiêu hao năng lượng của cơ thể, dễ tăng cân, béo phì. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh nên để ý đến những biểu hiện này. Bạn nên đọc 5 Sự thật về bệnh béo phì bạn cần phải biết có thể giúp bạn phòng ngừa béo phì hiệu quả tốt hơn.

Theo tổ chức y tế thế giới, mỗi năm tỷ lệ người béo phì tăng lên đều tăng lên gấp đôi, và có đến 2,8 triệu người chết vì căn bệnh này. Đặc biệt tình trạng béo phì đang được trẻ hóa về độ tuổi, tỷ lệ trẻ em thừa cân béo phì cũng tăng lên chóng mặt. Điều này cho thấy, mối quốc gia, mỗi cộng đồng, mỗi gia đình và cá nhân đều cần có ý thức nghiêm túc hơn về việc phòng chống căn bệnh béo phì này.

4. Giải pháp phòng tránh và đẩy lùi tình trạng dư thừa mỡ trắng hiệu quả

Để phòng tránh và đẩy lùi tình trạng dư thừa mỡ trắng, bạn cần kết hợp hài hòa giữa hai yếu tố: bổ sung năng lượng đầu vào và tiêu hao năng lượng hợp lý. Khi rơi vào tình trạng mỡ trắng tích tụ lâu năm, việc đầu tiên bạn nên làm là xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý: ăn nhiều hoa quả, rau xanh, tránh nạp vào cơ thể những thức ăn nhiều dầu mỡ, hoặc những thực phẩm nhiều đạm, nhiều đường để hạn chế việc bổ sung thừa năng lượng cho cơ thể.

Tập luyện thể thao là giải pháp tốt nhất để giảm cân giữ dáng.

Tập luyện thể thao là giải pháp tốt nhất để giảm cân giữ dáng.

Cùng với đó phải xây dựng cho mình một chế độ luyện tập thể dục, thể thao hợp lý, chú trọng vào các phương pháp, bài tập giảm mỡ và săn chắc cơ như tập thể dục với máy chạy bộ điện, đạp xe, bơi lội... .Hãy thường xuyên tập thể dục sáng - chiều, và quan trọng là phải tập đều đặn. Khi bạn nạp năng lượng vào cơ thể phải vận động để tiêu hao năng lượng đó, với những người béo phì cần phải chăm chỉ vận động để cơ thể trước tiên là khỏe mạnh, sau đó kiên trì tập luyện bạn sẽ lấy lại được vóc dáng, đánh bay lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể để có thân hình cân đối như ý muốn.

Đó là toàn bộ sự thật về bệnh béo phì mà bạn cần phải biết để có những điều chỉnh hợp lý hơn trong cuộc sống. Hãy thay đổi lối sống của gia đình, người thân để cuộc sống của bạn lành mạnh hơn. Chăm chỉ luyện tập thể thao, ăn nhiều rau xanh và kiểm soát năng lượng nạp vào cũng như tiêu hao năng lượng hợp lý để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chúc các bạn nhiều may mắn, thành công!

Vui lòng để lại nguồn nếu bạn có sử dụng nội dung trên trang https://thethaotaiphat.com.vn/ của chúng tôi.


Các bài viết khác