Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 1900 7080 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Sản phẩm bán chạy

Tin tức - sự kiện

Bất ngờ anh chàng giảm 18kg nhờ đi xe đạp

Ngày viết : 2014-10-31 06:06:30 - Lượt xem : 909

Với những người béo phì thừa cân, hình thức giảm cân như ăn kiêng, tập luyện thể dục chính là "cực hình" với họ. Cùng cảnh ngộ béo phì thừa cân, anh chàng Thành Nhân sinh năm 1992 lại hoàn toàn khác biệt. Với mong muốn lấy lại vóc dáng chuẩn, ra ngoài không bị những ánh nhìn xoi mói của người đi đường, Việt Anh đã lựa chọn phương pháp giảm cân bằng xe đạp tập thể dục ngay tại nhà. Anh chàng này tiết lộ, là sinh viên không có thời gian nghỉ nhiều, cũng không dư dả tiền đến các phòng tập Gym. Vì vậy anh chàng đã lựa chọn giảm cân bằng xe đạp để tiết kiệm tối đa chi phí trong giảm cân.

Đạp xe giúp Trần Tuấn Thành Nhân có thể giảm cân nhanh chóng

Hành trình giảm cân bằng xe đạp vô cùng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Trước đây, Trần Tuấn Thành Nhân - sinh viên năm thứ 4 Học viện Bưu chính Viễn Thông, anh chàng này cao 1,71 nhưng lại nặng tới 88kg. Anh chàng chia sẻ đi mua đồ toàn phải tìm size ngoại cỡ hay đồ xuất sang nước ngoài, hoặc may đo…Khi mặc đồ lên dáng cũng không đẹp, khiến anh chàng khá tự ti khi đi ra ngoài. Chính vì thế Thành Nhân khá rụt rè, rất ít khi tham gia các hoạt động ngoại khóa của trường lớp. 

Cảm thấy mình quá ì ạch, vận động bên ngoài bị hạn chế vì cơ thể quá nặng nề. Thời gian tốt nghiệp cận kề, Thành Nhân lo lắng vì ngoại hình cũng như kinh nghiệm xã hội kém, khi ra trường rất khó xin việc. Anh quyết tâm phải ép bản thân giảm cân thành công, lấy lại thân hình cân đối để có thể tự tin, năng động hơn. Sau thời gian nghiên cứu trên mạng, Thành Nhân đã chọn cho mình cách ăn kiêng và chăm đạp xe đạp xe đạp tập thể dục.

Thành Nhân thấy giá thành xe đạp tập cũng khá rẻ, so với đến các phòng tập GYm thì việc sắm một xe đạp tập tại nhà sẽ giúp bạn tiêt kiệm khoản tiền kha khá, mà còn thuận tiện hơn trong việc tập luyện thể thao. Thành Nhân đã chọn mẫu xe đạp tập thể dục KPR-4090E với mức giá chỉ có 1.950.000 vn, kiểtu dáng nhỏ gọn, thiết kế hiện đại, phong cách thể thao vô cùng năng động, đúng gu thời trang mà Thành Nhân thích.

xe đạp tập thể thao tại nhà rồi, anh chàng lên kế hoạch giảm cân một cách chi tiết bằng các bài tập từ mức độ thấp tới cao. Anh chàng lập một bảng biểu, ghi chú thời gian tập luyện chi tiết vừa kiểm soát và theo dõi bài tập hiệu quả nhất. Sau mỗi buổi tập, Thành Nhân sẽ ghi lại kết quả tập luyện về thời gian, vận tốc và quãng đường. 

Hành trình giảm cân bằng xe đạp của Nhân vô cùng đơn giản

Ngoài tập luyện thể thao và chế độ ăn uống khoa học, Thành Nhân cũng chú ý hơn trong sinh hoạt, nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, tuyệt đối không ăn đồ ăn sau 7h tối, không ngủ sau 11h. Tận dụng mọi thời gian, địa điểm để vận động toàn thân, anh chàng tích cực chạy bộ leo cầu thang, khi đi mua đồ ăn sẽ thay vì đi xe như trước thì anh chàng lựa chọn cách đi bộ kết hợp với chạy bộ, tận dụng vân động thể thao mọi lúc mọi nơi.

Thật bất ngờ là anh chàng đã giảm được tới 18kg xuống còn 70kg chỉ sau 3 tháng kiên trì với lịch tập mà bản thân đã đề ra. Hiện tại, anh duy trì cân nặng của mình ở dưới 70kg. Anh chàng chia sẻ hành trình giảm cân bằng xe đạp của mình: "Thành Nhân hạn chế tối đa tinh bột và đồ ăn ngọt. chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và không ăn khuya. Quan trọng là ăn đúng giờ, không ăn trước 8h tối. Mỗi ngày ăn thêm nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin cho cơ thể và còn no nhanh, không thèm ăn các đồ dầu mỡ khác nữa".

Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân bằng xe đạp tập

Bên cạnh chế độ ăn kiêng thực hiện quy củ, Nhân không ép mình phải lao vào tập một môn thể thao nào đó quá sức hoặc quá khắt khe mà lựa chọn 1 chiếc xe đạp tập thể thao tốt. Đạp xe hằng ngày đi học, đi làm thêm, tập thể thao hàng ngày cho cơ thể ra nhiều mồ hôi, đó là cách đốt cháy calo hiệu quả nhất mà Nhân nghĩ.

Lên thực đơn khoa học để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân bằng xe đạp tập

Muốn giảm cân bằng xe đạp tập thể dục nhanh chóng cần thay đổi thực đơn dinh dưỡng hàng ngày

Hàng ngày, ngoài dùng xe đạp làm phương tiện di chuyển, Nhân còn thể thao 3 tiếng bằng xe đạp nữa. Nhờ chăm chỉ đạp xe và ăn kiêng, Thành Nhân đã đạt được mục tiêu giảm 18kg trong vòng 4 tháng và sở hữu thân hình thon gọn.

Không có gì là không làm được, nếu chúng ta thực sự quyết tâm, nếu bạn vẫn chưa chọn được phương pháp giảm cân nào phù hợp với bản thân, có thể thử phương pháp của Thành Nhân. Bạn nên đầu tư một chiếc xe đạp tập thể dục, lên một kế hoạch giảm cân theo thể trạng và thời gian của bản thân. Đảm bảo, các bài tập đạp xe vô cùng đơn giản, tập luyện không gây đau đớn, căng cơ như những phương pháp tập luyện thể thao thông thường, giúp bạn đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng.. Chính vì lý do đó, nhu cầu mua xe đạp tập giảm cân tại nhà ngày càng tăng cao. Bạn còn chần chờ gì nữa mà không chọn cho mình một chiếc xe đạp tập hiện đại, bắt đầu một hành trình tìm lại vóc dáng hoàn hảo ban đầu. 

Nguồn viết duy nhất: https://thethaotaiphat.com.vn

 


Các bài viết khác