Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tin tức - sự kiện

Các cách giảm cân với mật ong

Ngày viết : 20-05-2014, 9:47 am - Lượt xem : 931

Người Ấn Độ thường xuyên dùng mật ong như là một phương thức hữu hiệu để giảm cân. Họ tin rằng tiêu thụ mật ong sẽ giúp cho việc huy động chất béo để cơ thể sử dụng nó như năng lượng. Hãy cùng nghiên cứu các cách giảm cân với mật ong để xem hiệu quả thế nào nha.

1. Tổng hợp cách giảm cân nhanh với mật ong

Mật ong là nguyên liệu được sử dụng hàng ngày rất dễ kiếm, nếu biết cách kết hợp cùng với một số thực phẩm có sẵn trong bếp vừa giúp giảm cân an toàn, tiết kiệm mà còn tốt cho sức khoẻ mọi người. 

1.1 Mật ong kết hợp chanh và nước ấm

Chanh tươi nằm trong top 7 thực phẩm giảm cân chống lão hoá tuyệt vời nhất hiện nay. Chanh được biết đến với lượng vitamin C rất lớn, mật ong kết hợp với chanh tươi trong môi trường nước ấm tạo cảm giác hạn chế thèm ăn của cơ thể, giúp quá trình chuyển hóa chất được diễn ra nhanh hơn, giảm bớt cơ chế tạo mỡ của cơ thể. Tất cả những điều này sẽ giúp cơ thể giảm được cân nặng sau một thời gian sử dụng. 

Chanh - mật ong- nước ấm - hỗn hợp giảm cân an toàn cho mọi người.Chanh - mật ong- nước ấm - hỗn hợp giảm cân an toàn cho mọi người.

Nguyên liệu: 

  •  300 ml nước ấm (nhiệt độ khoảng 37 đến 40 độ) 
  • 2 thìa café mật ong kết hợp với nửa quả chanh tươi.

Có thể dùng chanh màu vàng để tăng hiệu quả, tuy nhiên nếu sử dụng chanh vỏ xanh thông dụng cũng có kết quả đáng ngạc nhiên. Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp để được dung dịch đồng nhất.

Cách dùng: Cho 2 thìa cà phê vào 300 ml nước ấm dùng muỗng khuấy đều. Uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối trước bữa ăn. Thời gian thích hợp là khoảng 30 phút để dung dịch thấm vào dạ dày và có tác động tới cơ thể. 

Nếu sử dụng đúng cách sau 2 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn. Hơn nữa thứ nước uống này có hương vị rất dễ chịu, cách pha chế nhanh gọn khá thuận lợi cho người dùng. Ngoài ra kết hợp chanh với mật ong thì còn rất nhiều công thức giảm cân với chanh khác bạn có thể tham khảo thêm tại: Giảm cân bằng chanh

1.2 Giảm cân bằng detox mật ong và bột quế 

Kết hợp giữa mật ong và bột quế là loại detox giảm béo khá được ưa chuộng bởi đây là loại nước mang lại công dụng nhanh và hiệu quả giảm cân tuyệt vời cho người sử dụng. 

Mật ong và bôt quế - nguyên liệu tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân nhanh.

Mật ong và bột quế giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh toàn thân.

 

Nguyên liệu: 

  • 1/2 thìa bột quế(có thể dùng quế thanh)
  • 1 cốc nước ấm khoảng 250ml.

Cách thực hiện khá đơn giản: Đun sôi nước ấm sau đó cho bột quế vào khuấy đều(Nếu quế thanh phải đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút). Sau đó đổ hỗn hợp trên ra cốc để nguội bớt sau đó cho 1 thìa mật ong vào để mật ong được hoà tna hoàn toàn.

Thời điểm thích hợp để uống nước bột quế và mật ong là vào lúc trước bữa ăn sáng tầm 30 phút. Hoặc uống xen kẽ giữa các bữa ăn, nhằm giảm hạn chế cảm giác thèm ăn của cơ thể. Cách giảm cân này được coi là an toàn bởi trong mật ong và bột quế đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, không làm cơ thể có hiện tượng thiếu chất. Ngoài ra, một số chất trong bột quế và mật ong còn có tác dụng ngăn cơ thể thèm ăn nên sẽ hỗ trợ mục đích giảm cân rất tốt.

1.3 Giảm cân bằng hỗn hợp mật ong - chuối - bưởi

Một công thức hỗn hợp sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hơn đó chính là sử dụn hỗn hợp mật ong-chuối-bưởi khá dễ chế biến và rất dễ thực hiện. Việc kết hợp dùng hỗn hợp trên sẽ khiến bạn cảm giác no lâu, cung cấp nước, vitamin C vừa giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân và giúp đẹp da. 

 

 

Nguyên liệu:

  • Mật ong: 2 thìa cà phê.
  • Chuối: 2 quả.
  • Bưởi: 2-3 múi.

Cách chế biến: 

  • Cách 1: Làm món trộn salad hoa quả gồm: tách vỏ bưởi sau đó tách thành những miếng nhỏ. Chuối bỏ vỏ và thái lát nhỏ. Trộn hỗn hơp chuối, bưởi, mật ong và ăn vào sáng và trưa, trước khi ăn.
  • Cách 2: Bóc vỏ chuối và bưởi, sau đó cho vào máy say sinh tố, say nhuyễn, sau đó cho 2-3 thìa cà phê mật ong. Bạn có thể nhâm nhi thưởng thức ngay hoặc bỏ tủ lạnh mang đến văn phòng để uống hàng ngay.

Bạn nên duy trì bữa ăn này khoảng 2-3 tuần, nếu thấy hiệu quả giảm cân có thể tiếp tục duy trì làm bữa phụ hàng ngày sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cũng như giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn là tín đồ của chuối thì có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân mới là: Giảm cân nhanh với táo và chuối

2. Một số điều cần chú ý với phương pháp giảm cân bằng mật ong.

Mật ong được biết đến và được khẳng định là lành tính và an toàn cho cơ thể con người. Tuy nhiên, với phương pháp giảm cân bằng mật ong bạn cần lắng nghe cơ thể và chú ý thêm một số những điều sau đây:

Hãy chăm tập thể dục để giữ dáng chuẩn, thân hình cân đối hơn.

  • Nguồn gốc của mật ong: Mật ong nguyên chất hoặc mật ong được chế biến sạch mới đảm bảo điều kiện an toàn cho cơ thể. Do đó, bạn cần kiểm tra kỹ nguồn hàng cung cấp mật ong trước khi sử dụng. Một số loại mật ong được tìm thấy có thành phần đường kính nhiều trong mật, nguyên nhân có thể do người bán đã thực hiện pha chế đường với mật ong nguyên chất và điều này có thể ảnh hưởng tới chất lượng mật ong bạn sử dụng
  • Những người gặp vấn đề về dạ dày: Nên cẩn trọng với phương pháp detox bằng chanh và mật ong, bạn có thể cân nhắc lựa chọn phương pháp khác để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp cùng việc tập thể thao, tăng cường vận động thể chất bằng những bài tập đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội để vừa giúp giảm cân nhanh, tăng cường thể lực, tăng sự săn chắc toàn thân. Nếu quá bận rộn, hãy đầu tư thiết bị tập thể dục tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập cơ bụng...chúng thực sự giúp ích rất nhiều trong việc đánh tan mỡ vùng bụng và mỡ thừa toàn thân.

Trên đây là những phương pháp giảm cân bằng mật ong khá an toàn được chúng tôi tổng hợp, hy vọng rằng các bạn đã có được cách thức phù hợp với mình và nhanh chóng đạt được số cân nặng như mong muốn.

Tham khảo thêm các phương pháp giảm cân bằng hoa quả rất dễ thực hiện:

Vui lòng để lại nguồn nếu bạn có sử dụng nội dung trên trang https://thethaotaiphat.com.vn/ của chúng tôi.


Các bài viết khác