Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tin tức - sự kiện

Có nên mua máy tập cơ bụng không?

Ngày viết : 19-12-2015, 7:05 am - Lượt xem : 1859

Tập luyện và ăn uống như thế nào để sở hữu thân hình nam tính, vóc dáng eo thon là mối quan tâm của cả nam giới và nữ giới nhất là dân văn phòng vì tính chất công việc ít vận động hoặc không có thời gian tập luyện. Nhiều chị em lo lắng khi lượng mỡ thừa ở vùng bụng ngày càng nhiều lên trong khi quỹ thời gian thì eo hẹp. Giải pháp được nhiều người lựa chọn là luyện tập tại nhà bằng máy tập cơ bụng chuyên dụng và đã có hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là những lý do giúp bạn giải đáp thắc có nên mua máy tập cơ bụng không?

1. Lý do nhiều người chọn mua máy tập cơ bụng  

Thông thường tại các bộ phận như bụng, eo, đùi, cánh tay là nơi tích tụ mỡ thừa nhiều nhất. Việc giảm mỡ tại các vị trí này cũng khá khó khăn, cần phải nhờ đến bài tập mức độ cao, tác động trực tiếp lên các mô mỡ tại đây mới giúp giảm mỡ hiệu quả. Dựa vào nhu cầu và yêu cầu tập luyện khắt khe, các chuyên gia máy tập đã thiết kế ra mẫu máy tập cơ bụng - một sản phẩm mang đến hiệu quả thiết thực trong việc "đốt mỡ" kích thích cơ bụng săn chắc hơn. Dưới đây là lý do tuyệt vời để bạn đầu tư một chiếc máy tập cơ bụng cho gia đình:

Máy tập cơ bụng mang đến cho bạn vòng theo thon gọn, săn chắc hơn.

 

Máy tập cơ bụng mang đến cho bạn vòng theo thon gọn, săn chắc hơn.

1.1Thiết kế đơn giản, gọn nhẹ

Hầu hết các máy tập cơ bụng đều có thiết kế khá đơn giản và dễ sử dụng với ghế tập (có thể xoay hoặc không xoay), hệ thống bánh lăn, dây curoa dưới sườn ghế, hai tay cầm và phần tựa lưng được bọc bằng mút (có thể xoay hoặc không xoay).

  • Để tập với máy, bạn chỉ cần ngồi lên ghế, ngả lưng về phía sau, hai tay nắm vào hai tay cầm sau đó ngả người về sau và gập người về phía trước nhiều lần liên tục. Tùy từng loại máy tập cơ bụng mà phần ghế ngồi có thể xoay được nên bạn cũng có thể vặn người sang trái và phải nếu muốn để giảm mỏi.
  • Ngoài ra các vòng mút trên phần tựa lưng của ghế tập sẽ xoay tròn trong quá trình tập có tác dụng massage cho lưng của bạn tạo cảm giác dễ chịu.
  • Tùy theo trọng lượng của người tập mà bạn có thể thêm hoặc tháo bớt số lò xo dưới lưng ghế tập để tăng giảm sức căng các cơ vùng bụng.
  • Máy tập cơ bụng ít khi hỏng, người sử dụng có thể tìm các thiết bị thay thế một cách dễ dàng.

1.2 Mang đến hiệu quả thiết thực

Bất cứ ai cũng có thể dễ dàng sử dụng máy tập bụng từ nhân viên văn phòng, công nhân, học sinh, sinh viên, các bà nội trợ…Thiết kế nhỏ gọn nên chỉ cần một không gian nhỏ, bạn đã có thể đặt một chiếc máy tập cơ bụng ở bất cứ chỗ nào, thậm chí là phòng ngủ và cả gia đình bạn đã có thể cùng nhau luyện tập hàng ngày.

Máy thiết kế nhỏ gọn phù hợp với hầu hết mọi đối tượng người dùng.

Máy thiết kế nhỏ gọn phù hợp với hầu hết mọi đối tượng người dùng.

1.3 Chủ động thời gian tập luyện

Nếu như đến phòng tập bạn phải bố trí một khoảng thời gian nhất định cùng chi phí hàng tháng thì với máy tập cơ bụng tại nhà, bạn hoàn toàn chủ động được thời gian tập luyện vào bất cứ khi nào rảnh rỗi, bạn cũng sẽ tiết kiệm được một khoản tiền lớn chi cho phòng gym. Việc chủ động về thời gian giúp bạn đưa ra mục tiêu tập luyện với máy tập bụng tại nhà và có thể thuận tiện hoàn thành tốt hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng không phải tốn thời gian đi lại và chủ động trong mọi tình huống. Bạn cũng không phải suy nghĩ hôm nay diện gì cho đẹp hay phải băn khoăn có đang theo dõi mình không. Đặc biệt, đối với người bận rộn thì máy tập tại nhà là một thiết bị hữu hiệu để duy trì sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.

1.4 Máy tập bụng giúp nâng cao sức khỏe

Một sức khỏe dẻo dai, tránh được các bệnh về tim mạch, huyết áp tiểu đường mang đến cuộc sống tươi vui, năng động, nỗi lo lắng về bệnh tật sẽ được xua tan tất cả.

Luyện tập thường xuyên với máy tập bụng sẽ giúp cho hệ tuần hoàn của máu thuận lợi ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh gout, mỡ máu,…và nhất là chống lão hóa da. Hệ thống xương của cơ thể bạn sẽ vững chắc hơn nhờ máy tập bụng vì trong suốt quá trình tập luyện khớp xương được tác động tích cực tăng các chất bôi trơn giúp bạn bớt các cơn đau nhức.

2. Lưu ý quan trọng khi tập luyện với máy tập cơ bụng

Chắc đến đây đã giải đáp giúp bạn câu hỏi có nên mua máy tập cơ bụng không rồi. Việc tiếp theo của bạn chỉ tìm hiểu mua và sử dụng ghế tập bụng cho đúng cách. Tất nhiên nếu muốn tập luyện với máy tập để có hiệu quả tốt nhất thì cần tuân theo nguyên tắc tập luyện đúng cách. Một chiếc máy tập nhỏ gọn là vậy nhưng bạn có thể thực hiện rất nhiều dạng bài tập như gập bụng, đạp xe, xoay eo, tập duỗi chân...Mỗi bài tập cần phải tuân thủ đúng về tư thế, kỹ thuật và thời gian tập luyện mới giúp đốt mỡ toàn thân tốt nhất. Trong quá trình tập luyện, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

Tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân, giảm eo nhanh chóng.

Tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân, giảm eo nhanh chóng.

  • Kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học cung cấp đầy đủ chất đạm, chất xơ, vitamin trong bữa ăn hàng ngày. Nên bổ sung nhiều rau củ, quả, và chia thành bữa nhỏ để giảm nguy cơ tích mỡ.
  • Luôn khởi động kỹ với bài tập xoay các khớp để giãn cơ, tăng sức mạnh cho các bắp cơ.
  • Tránh để bụng đói hoặc ăn quá no trong quá trình tập luyện vì sẽ ảnh hường tới thể lực và quá trình tiêu hoá thức ăn của dạ dày.

Tình trạng béo phì, béo bụng ngày một gia tăng, để giữ cho thân hình thon gọn và săn chắc hơn thì đầu tư một chiếc máy chạy bộ điện là giải pháp giữ dáng và bảo vệ sức khoẻ lâu dài. Và mua loại nào tốt nhấtNếu bạn có nhu cầu mua máy tập bụng có thể ghế qua hệ thống cửa hàng của Tài Phát để xem và dùng thử sản phẩm. 

Nguồn bài viết duy nhất: https://thethaotaiphat.com.vn/


Các bài viết khác