Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tin tức - sự kiện

Khám phá công dụng giảm cân kỳ diệu của thảo dược.

Ngày viết : 03-05-2014, 9:36 am - Lượt xem : 822

Ngoài phương pháp giảm cân hiện đại, tích cực thì vẫn có nhiều phương pháp giảm cân dân gian được áp dụng và mang đến hiệu quả nhất định với nhiều người. Một trong số đó chính là phương pháp giảm cân bằng sử dụng thảo dược tự nhiênKhác với Tây Y, bên Đông y đã đưa ra rất nhiều các bài thuốc, các loại dược thiện nhằm cải tạo vóc dáng cho con người. Các phương pháp này được đánh giá là tương đối an toàn vì không có tác dụng phụ. Cùng xem bài chia sẻ về công dụng giảm cân kỳ diệu của thảo dược dưới đây nhé.

1. Tổng hợp 9 loại thảo dược hỗ trợ giảm cân an toàn tại nhà

Từ xa xưa, khi mà chưa có sự xuất hiên của các loại thuốc Tây Y thì thảo dược tự nhiên chính là nguồn nguyên liệu quý giá để chữa bệnh, bồi bổ sức khoẻ. Trải qua quá trình tìm tòi, nghiên cứu mà đến ngày nay thì thảo dược còn được biết đến với công dụng giảm cân tại nhà tuyệt vời tại nhà cho tất cả mọi người.

1.1 Là bạc hà

Lá bạc hà dễ bị nhầm lẫn với húng lùi, là một loại rau thơm khá phổ biến được bày bán ngoài chợ. Lá bạc hà có hình dáng tương tự, tuy nhiên lá bạc hà có vị thơm ngọt, thanh mát hơn so với lá húng lùi. Lá bạc hà được sử dụng nhiều trong ẩm thực nhưng ít ai biết đến vai trò của lá bạc hà đối với hoạt động giảm cân.

Bạc hà thanh mát giúp làm thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả.

Bạc hà thanh mát giúp làm thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả.

Người ta thường sử dụng là bạc hà ngâm với nước ấm và thêm vài lát chanh, vậy là bạn đã có một loại nước uống thảo dược giảm cân mà còn rất tốt cho cơ thể. Với hỗn hợp nước uống này có thể đồng thời giúp bạn đào thải mọi độc tố làm cơ thể khỏe mạnh và giảm được cân nặng

1.2 Củ nghệ

Ăn gì để giảm cân hiệu quả mà còn giúp đẹp da? Để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này bạn hãy tìm hiểu kỹ về công dụng của nghệ.  Nghệ cũng là một loại gia vị dễ tìm thấy tại bất kỳ quầy rau quả nào tại chợ. Nghệ làm cho món ăn thêm màu sắc và bắt mắt, nhưng nghệ còn có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Để giảm cân, người ta thường sử dụng loại củ nghệ màu vàng, có độ già vừa phải sẽ là nguyên liệu thảo dược giảm cân tuyệt vời nhất.

Bột nghệ không chỉ giúp giảm cân mà còn làm da dẻ hồng hào, săn chắc.

Bột nghệ không chỉ giúp giảm cân mà còn làm da dẻ hồng hào, săn chắc.

Nghệ được gọt vỏ, xay thành bột và dùng để pha với mật ong và nước ấm. Loại thức uống này sẽ giúp cơ thể bạn nhẹ nhõm hơn sau một thời gian sử dụng. Đối với các bà mẹ sau khi sinh nở, người ta thường dùng nghệ vàng trong chế biến món ăn để hỗ trợ giảm cân. Nghệ còn là loại thảo mộc giúp làn da bạn luôn hồng hào sáng bóng khi dùng chung với sữa chua. Uống bột nghệ thường xuyên còn giúp bạn có tác dụng tốt đối với dạ dày.

1.3 Cây hương thảo

Nhắc đến công dụng giảm cân thần kỳ của thảo dược mà không nhắc đến cây hương thảo là một sự thiếu xót lớn. Đây là một loại cây có hương vị rất đặc trưng, được dùng trong ẩm thực. Do hương thảo chứa lượng lipase phong phú, có tác dụng phá vỡ các phân tử chất béo nên khi sử dụng cây hương thảo cơ thể sẽ nhẹ nhõm hơn, ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo.

Với cây hương thảo bạn có thể chế biến thành gia vị trong bữa ăn hoặc sử dụng tinh dầu hương thảo massage các bộ phận tích mỡ nhiều như đùi, bụng, bắp tay, bắp chân giúp cơ săn chắc, giảm mỡ hiệu quả. Cây hương thảo còn được biết đến tác dụng đuổi muỗi khá hiệu quả. Cây hương thảo không phổ biến ở các chợ nên bạn sẽ phải mất công hơn trong việc tìm kiếm.

1.4 Củ gừng

Tương tự như nghệ, gừng cũng được coi là thảo dược giảm cân tuyệt vời mà rất dễ tìm kiếm tại các sạp rau ngoài chợ. Gừng có tính hàn, ấm nên giúp tăng nhiệt độ cơ thể và đốt cháy chất béo. Trong thành phần chính của gừng có hai hoạt chất: gingerol và shogaol, hai hoạt chất này thúc đẩy sự phân hủy chất béo nhanh hơn đồng thời nó có vai trò ức chế chất béo tự nhiên.

Gừng có tính nóng giúp đốt mỡ, kháng viêm cực tốt.

Gừng có tính nóng giúp đốt mỡ, kháng viêm cực tốt.

Đối với các bà mẹ sau sinh, người ta có thể ngâm gừng với rượu và thực hiện lau các bộ phận chứa nhiều mỡ như bụng, vùng đùi. Sau một thời gian, gừng sẽ giúp bạn thon gọn hơn trông thấy. Và nếu chị em nào muốn tìm hiểu thêm nhiều phương pháp giảm cân sau sinh để chọn riêng cho bản thân những phương pháp giảm cân cho phù hợp nhất thì có thể tham khảo tại đây.

1.5 Cây nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có rất nhiều tác dụng và được ứng dụng rộng rãi trong công nghệ làm đẹp. Thành phần của lô hội chứa nhiều nước, do đó sẽ đóng vai trò chủ chốt trong việc giữ ẩm và làm mịn các bề mặt nó tiếp xúc. Lô hội hay được sử dụng để làm thành phần chính của các loại dưỡng ẩm trong mỹ phẩm.

Đối với việc giảm cân, lô hội cũng thể hiện vai trò xuất sắc không kém vì nó có thành phần chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân.

1.6 Quế

 Quế cũng có tính nóng, nên cũng giống như gừng – Quế có vai trò tác động và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Quế hay được dùng vào mùa đông vì phù hợp với điều kiện thời tiết. Quế sẽ giúp cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng hơn, năng lượng của cơ thể phải sử dụng thêm để điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Bột quế giúp giảm mỡ nhanh an toàn cho sức khoẻ.

Bột quế giúp giảm mỡ nhanh an toàn cho sức khoẻ.

1.7 Hạt tiêu đen

Có 2 loại hạt tiêu được sử dụng trong gia vị món ăn, tuy nhiên đối với mục đích giảm cân người ta chỉ tìm thấy tác dụng ở hạt tiêu đen. Hạt tiêu đen có chứa các chất giúp kích thích phân hủy tế bào mỡ ở bề mặt ngoài của hạt.

Hạt tiêu đen còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, rất lợi tiểu nên sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bằng cách sử dụng hạt tiêu đen làm gia vị trong bữa ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhanh hơn. 

1.8 Nước trà xanh

Trà xanh có nhiều tác dụng quan trọng với cơ thể. Trong trà xanh hứa nhiều chất polyphenol và các dẫn xuất của catechin. Chất polyphenol hoạt động giống như chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi bệnh tất và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Trà xanh vừa giúp giảm cân, ngăn ngừa lão hoá.

Trà xanh vừa giúp giảm cân, ngăn ngừa lão hoá.

Polyphenol trong lá trà xanh đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy các enzym và giúp phân giải chất triglycerid. Điều này mang lại hiệu quả rất lớn đối với những người béo phì, thừa cân. Bạn nên uống là trà xanh hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân đồng thời còn giúp kìm hãm quá trình lão hoá của cơ thể.

1.9 Quả ớt

Giống với gừng, quế - ớt có tính cay, nóng nên cũng hoạt động như một chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Một số kinh nghiệm khuyên rằng bạn nên dùng ớt bột khô, pha với nước có chứa thêm quế để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng ớt cần chú ý vì ớt có thể gây đau dạ dày cho cơ thể.

2. Kết luận 

Trên đây là 9 loại thảo dược hầu như luôn có sẵn trong gian bếp của mỗi gia đình. Các dược liệu trên đều được đánh giá là lành tính, tốt cho sức khoẻ mọi người. Không chỉ có công dụng giảm cân mà mỗi loại dược liệu còn mang đến công dụng riêng cho sức khoẻ như bổ máu, tăng tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, đẩy lùi lão hoá...

Kết hợp dùng thảo dược và tập luyện thể thao để đẩy nhanh tiến độ giảm cân.

Kết hợp dùng thảo dược và tập luyện thể thao để đẩy nhanh tiến độ giảm cân.

Tuy nhiên nhược điểm của phương pháp giảm cân bằng thảo dược là hiệu quả chậm, bạn phải kiên trì trong thời gian dài mới mang đến hiệu quả như ý. Để khắc phục vấn đề này, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp cùng các phương pháp giảm cân khác như tập luyện thể thao, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Về tập thể dục bạn có thể tham khảo tại bài viết: Bài tập thể dục giảm cân  đã được Tài Phát biên soạn khá kỹ lưỡng và phù hợp cho nhiều đối tượng tập luyện. 

Đặc biêt, hiện nay phương pháp giảm cân tại nhà bằng máy tập thể dục như máy chạy bộ điện, xe đạp tập, giàn tạ...đang khá phổ biến và mang đến hiệu quả khá tối ưu cho nhiều người. Bạn có thể tìm hiểu để lựa chọn phương pháp tập luyện giảm cân phù hợp nhất cho bản thân. 

Bài viết được tổng hợp và biên soạn bởi đội ngũ biên tập viên của Tài Phát. Nội dụng có sự tham khảo từ https://vietnammoi.vn.

Vui lòng để lại nguồn nếu bạn có sử dụng nội dung trên trang https://thethaotaiphat.com.vn/ của chúng tôi.


Các bài viết khác