Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Thắc mắc hỏi đáp

Đánh giá: Máy chạy bộ loại nào tốt dựa vào các yếu tố nào?

Ngày viết : 2016-02-24 10:46:04 - Lượt xem : 10552

Máy chạy bộ loại nào tốt? Những yếu tố nào giúp khách hàng đánh giá được máy tập chạy bộ tại nhà tốt nhất, phù hợp với nhu cầu tập luyện của gia đình? Tất cả sẽ được Thể Thao Tài Phát giải đáp trong bài viết này. Các bạn hãy theo dõi nhé!

Thế nào là máy chạy bộ tốt?

Máy chạy bộ tiếng anhThe Treadmill - một thiết bị tập luyện thể dục tại nhà mang đến cho người sử dụng rất nhiều lợi ích, khi có máy tập chúng ta có thể chủ động hơn trong việc lên kế hoạch chạy bộ, sắp xếp thời gian hợp lý hơn, tiết kiệm được nhiều tiền bạc và thời gian cho bản thân. Thay vì mỗi ngày bạn phải đến trung tâm thể hình để tập thì nên lựa chọn phương pháp tập tại nhà.

Là người tiêu dùng thì luôn mong muốn mua được sản phẩm đảm bảo chất lượng với mức giá hợp lý nhất. Các yếu tố kỹ thuật đánh giá máy chạy bộ loại nào tốt sẽ được Tài Phát Sport bật mí ngay phần bên dưới, các bạn hãy chú ý nhé!

Có rất nhiều yếu tố giúp bạn đánh giá xem máy chạy bộ loại nào tốt.

Các yếu tố kỹ thuật giúp bạn đánh giá máy chạy bộ loại nào tốt sẽ được Tài Phát Sport chia sẻ trong bài viết này.

 Các yếu tố kỹ thuật đánh giá máy chạy bộ điện loại nào tốt

  • Động cơ máy chạy bộ: Đây chính là một tiêu chí chủ yếu đề cập đến máy chạy bộ điện. Những chiếc máy tập chạy bộ có công suất cao sẽ đảm bảo đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều người trong gia đình. Động cơ càng bền thì máy càng vận hành được lâu và không gây ra tiếng ồn thì mới đảm bảo chất lượng.
  • Băng tải máy tập chạy bộ: Một chiếc máy chạy bộ gia đình hay phòng gym tốt thì băng tải sẽ sử dụng chất liệu cao su bởi cao su thì sẽ cho độ bền tốt hơn những chất liệu khác. Bạn nên hỏi thật kỹ và chạy thử để xem mức độ di chuyển của nó như thế nào vì đây chính là bộ phận sẽ tiếp xúc nhiều trong quá trình luyện tập.
  • Hãng máy chạy bộ: Để mua được máy chạy bộ thể dục tốt thì cũng cần quan tâm đến hãng sản xuất. Hiện nay thị trường máy tập có đa dạng thương hiệu, mẫu mã, kiểu dáng và nhà cung cấp lớn nhỏ cũng rất nhiều. Một số hãng nổi tiếng được đánh giá cao trong việc mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, đứng đầu là Tech Fitness, sau đó là Mofit, Kaitashi. Bạn nên mua máy tập chạy bộ của hãng nào được nhiều người tiêu dùng lựa chọn, có uy tín, tiếng tăm và hoạt động trong lĩnh vực thể dục thể thao nhiều năm có kinh nghiệm dày dặn.
  • Tính năng máy chạy bộ: Mua máy chạy bộ loại nào chúng ta luôn mong muốn sản phẩm có những tính năng mởi mẻ hơn, hiện đại hơn các người dùng đề ra giúp họ đạt được mục tiêu tốt nhất. Máy chạy bộ tốt ngoài việc đảm bảo chất lượng thì cần đa dạng chức năng sử dụng, cụ thể là ngoài tính năng chạy và đi bộ còn được trang bị thêm thanh gập bụng, đĩa xoay eo, tạ tay, motor và đai massge.

Tính năng máy chạy bộ cũng chính là một trong những yếu tố cần quan tâm khi mua máy để tập luyện.

Tính năng máy tập chạy bộ điện cũng chính là yếu tố đáng quan tâm khi mua máy để sử dụng.

Khảo sát giá máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện giá bao nhiêu? Đây chính là câu hỏi nhận được sự quan tâm nhiều của khách hàng khi có ý định mua máy để sử dụng tại nhà cũng như mở phòng gym. Hiện tại, thị trường máy tập có đa dạng mẫu mã, kiểu dáng và thương hiệu sản phẩm, giá thành cũng khác nhau từ thấp cho đến cao đều có. Vài năm trở lại đây nhu cầu tập thể dục tại nhà tăng cao kéo theo đó là số lượng người mua máy tập thể dục chạy bộ cũng tăng đáng kể, các hãng cạnh tranh nhau về mức giá khá lớn.

Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giá cả của máy tập đó chính là nhu cầu mua máy chạy bộ ngày một tăng cao. Quy luật cung cầu luôn biến đổi và biến động trên thị trường. Cầu tăng thì cung tăng và ngược lại, kéo theo đó là giá thành tăng lên. Chính vì vậy đừng băn khoăn tại sao nhiều chiếc máy tập đắt đỏ hơn bình thường.

Thị trường máy tập chạy bộ dao động thế nào?

Thị trường máy chạy bộ bằng điện khá sôi động, không chỉ là các sản phẩm nội địa là có khá nhiều dòng nhập khẩu từ các nước chuyên về thiết bị thể dục thể thao được tin dùng hiện nay. Không chỉ đáp ứng nhu cầu mua sử dụng của lớp tầng trung cho đến cao cấp mà người bình dân, thu nhập thấp cũng có thể mua để tập luyện tại nhà:

  • Phân khúc dưới 10 triệu: Nếu như bạn đang nắm trong tay số tiền dưới 10 triệu đồng, đừng lo lắng, bạn vẫn có thể mua được máy chạy bộ tốt để tập luyện. Một số sản phẩm mà bạn nên tham khảo đó là: máy chạy bộTech Fitness TF-05AS, TF-06AS. Ngòai ra, còn một số model khác cùng mang thương hiệu Tech Fitness cũng có mức giá thấp tương tự mà bạn không nên bỏ qua.
  • Phân khúc trên 10 triệu đồng: với mức giá này bạn có nhiều sự lựa chọn hơn, sản phẩm có động cơ lớn hơn và đa dạng chức năng sử dụng. Dựa vào mục đích tập luyện mà bạn có thể chọn mua máy tập cho phù hợp. Bạn có thể tham khảo máy chạy bộ Tech Fitness TF-09AS, TF-12, TF-16AS.
  • Còn máy tập chạy bộ trên 20 triệu: Những sản phẩm này cao cấp hơn, động cơ lớn, nhiều tính năng hiện đại. Bạn có thể tham khảo máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-20AS, TF-22AS.

Máy chạy bộ điện thương hiệu Tech Fitness với nhiều phân khúc giá khác nhau.

Tham khảo máy chạy bộ điện Tech Fitness TF-20AS đa năng trên 20 triệu tại Thể Thao Tài Phát.

Tư vấn mua máy chạy bộ tại nhà

Để mua được máy chạy bộ tại nhà đảm bảo chất lượng đáp ứng nhu cầu tập luyện của các thành viên trong gia đình thì khách hàng cần tìm hiểu kỹ về nhà cung cấp, thương hiệu sản phẩm, tính năng, thời gian bảo hành... Không nên vội vàng hoặc mua theo cảm tính vì có thể gây nhàm chán khi sử dụng.

Một số vấn đề cần quan tâm giúp bạn mua được máy tập chạy bộ tốt và phù hợp:

  • Mục đích và đối tượng sử dụng: Khi mua bất kỳ máy tập thể dục nào chúng ta cũng cần xác định rõ mục đích sử dụng và đối tượng sử dụng để biết lựa chọn sản phẩm phù hợp. Bạn nên xác định rõ trong gia đình những ai có thể tập với máy chạy bộ và tập để làm gì?
  • Khả năng tài chính: Ngoài việc tìm hiểu sản phẩm mà mình yêu thích, có ấn tượng để mua thì điều chúng ta cần quan tâm đó là khả năng tài chính. Bạn nên xác định rõ số tiền mà bạn có thể chi trả cho việc mua máy tập là bao nhiêu, hiện nay máy chạy bộ điện có nhiều kiểu dáng, mẫu mã và thương hiệu khác nhau giá cả cũng cao-thấp tùy theo hãng và tính năng, động cơ, độ bền. Nhiều phân khúc để bạn lựa chọn như máy tập chạy bộ dưới 10 triệu, trên 10 triệu và 20 triệu trở lên.
  • Tính năng máy tập: Đối với gia đình có nhiều người sử dụng và các mục đích tập luyện cũng đa dạng như nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng, chạy bộ để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hay cải thiện giấc ngủ ngon hơn.. thì nên cân nhắc lựa chọn máy tập chạy bộ điện tại nhà đa năng để có nhiều bài tập đáp ứng nhu cầu sử dụng của các thành viên trong gia đình.
  • Động cơ, công suất: Càn có nhiều người tập, cường độ tập luyện cao thì càng phải mua máy có công suất lớn mới có thể vận hành tốt được. Nhà 3-5 người bạn có thể tham khảo máy chạy bộ gia đình có động cơ từ 2.5-3.0HP, nhiều người hơn nữa thì chọn máy từ 3.0HP trở lên để đảm bảo đáp ứng cường độ tập của mọi người.
  • Thời gian bảo hành: Mua máy tập chạy bộ gia đình dù là model đơn năng hay đa năng cũng nên chú ý đến thời gian bảo hành. Trong thời gian này bạn hoàn toàn không mất chi phí nào khi cần sửa chữa, thay thế phụ tùng máy móc. Máy chạy bộ điện thông thường chỉ bảo hành 12-24 tháng nhưng với dòng Tech Fitness thương hiệu Mỹ, đột phá bảo hành lên đến 6 năm tại nhà khách, bạn có thể cân nhắc lựa chọn hãng này tại Thể Thao Tài Phát.

Lựa chọn máy chạy bộ cho gia đình không hề khó nhưng quan trọng là chúng ta biết xác định được các yếu tố cần quan tâm để lựa chọn được máy tập tốt nhất và phù hợp với nhu cầu sử dụng của các thành viên trong nhà. Địa chỉ cung cấp cũng là vấn đề đáng quan tâm giúp bạn mua được hàng đảm bảo, thời gian bảo hành dài lâu, hỗ trợ nhanh chóng khi gặp bất cứ vấn đề nào.

Lựa chọn máy chạy bộ điện gia đình tốt nhất, đáp ứng nhu cầu tập luyện của các thành viên trong gia đình bạn.

Lựa chọn máy chạy bộ điện gia đình tốt nhất và phù hợp với mục đích, nhu cầu sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ điện

Tập luyện với máy chạy bộ điện mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích thiết thực cả về sức khỏe, tinh thần và cả vóc dáng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng đúng cách, tuân thủ các nguyên tắc cần thiết trong quá trình luyện tập.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ tại nhà:

1. Khởi động

Tất cả các dòng máy chạy bộ bằng điện đều có hai nút cơ bản đó là “bắt đầu:” và “dừng lại” hai màu xanh và đỏ thường lớn và to để mọi người dễ dàng nhìn thấy. Để  bắt đầu buổi tập bạn nên đứng trực tiếp trên vành đai(khung máy)chọn tốc độ ban đầu cực chậm, khoảng 2km/h, để băng chạy khởi động nên chạy bằng mũi bàn chân, đặc mũi bàn chân xuống thảm chạy đi bộ từ từ để làm quen với băng tải và cơ thể cũng quen dần với việc vận động sau đó mới tăng vận tốc lên cao tùy theo khả năng của bạn.

*Đứng trên vành đai trước và sau khi chạy.

- Hãy dành 5-`10 phút trước và sau mỗi buổi tập để đi bộ trên máy với tốc độ 1.5-2km/h giúp cơ thể thích nghi với những thay đổi về cơ và nhịp tim hay hơi thở trong quá trình tập luyện. Bạn không nên quá vội vàng bước lên máy và cúi đầu cúi cổ chạy bộ hoặc dừng đột ngột khi mệt mỏi.

- Bạn có thể giữ lấy tay cầm của máy tập để đảm bảo sự chắc chắn và cân bằng cơ thể khi đang chạy. Nếu muốn đốt cháy nhiều calo hơn hãy thả lỏng tay và toàn thân, chạy bộ thoải mái trên máy.

- Tốc độ và độ nghiêng của máy tập, nhịp tim có thể điều chỉnh theo cấp độ tập luyện của bạn. Chính vì vậy hãy theo dõi những thông tin này đồng thời với cảm nhận sức khỏe để lựa chọn cường độ tập phù hợp.

Hãy khởi động trước khi tập với máy chạy bộ điện.

Hãy thực hiện khởi động trước khi tập luyện với máy chạy bộ điện để đảm bảo không gặp chấn thương trong khi tập.

2. Một số tính năng của máy chạy bộ điện

Chú ý một số tính năng và thông tin hiển thị trong quá trình sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà:

  • Khóa an toàn: Màu đỏ, gắn trên bộ phận đầu máy có kèm cả dây giúp bạn kẹp vào quần áo khi chạy bộ.
  • Cửa sổ hiển thị thời gian.
  • Cửa sổ hiện thị tốc độ chạy bộ, đi bộ.
  • Cửa sổ hiển thị lượng calories đốt cháy.
  • Cửa sổ hiển thị nhịp tim.
  • Ngoài ra, chương trình tập cũng được mô tả trên màn hình hiển thị.
  • Tính năng bổ trợ: gập bụng, xoay eo, massage, tập tạ với model đa năng.

Nên chú ý đến các thông tin này để có một buổi tập khoa học, chính xác và hiệu quả cao. So với chạy bộ ngoài trời thì chạy bộ trên máy giúp bạn nắm rõ các thông tin cần thiết như thời gian, vận tốc, lượng calo đốt cháy, nhịp tim... từ đó điều chỉnh chương trình tập luyện cho phù hợp đảm bảo sức khỏe hơn.

3. Cách chạy bộ trên máy chạy bộ điện tại nhà

- Khởi động trong 5-10 phút trước khi chạy giúp bạn đạt được sự cân bằng và tránh chấn thương, cơ thể được làm quen với việc vận động dễ dàng bắt nhịp với các bài tập hơn.

- Tăng tốc độ cho những phút tiếp theo. Không nên tăng đột ngột mà bạn hãy điều chỉnh tốc độ từ thấp đến cao từ từ để cơ thể làm quen và không bị sốc.

- Tăng độ nghiêng từ mức độ đơn giản đến nâng cao. Với máy chạy bộ hiện nay thì hầu như đều có tính năng này giúp đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

- Chạy bộ sải bước chân dài hết khả năng. Khi chạy thả lỏng toàn thân và người không quá nghiêng về phía trước hay phía sau.

- Chạy và giữ nguyên một tốc độ trong vòng 4-5 phút sau đó thay đổi tốc độ, tăng lên, hạ xuống xen kẽ sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả.

- Thư giãn 5 phút rồi từ từ hạ thấp tốc độ trước khi dừng chạy. Không nên dừng đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn đấy!

*Hãy thử nghiệm với nhiều tốc độ nhanh hơn sau 1 đến 2 tuần tập luyện đầu tiên. Bạn sẽ thấy sự thay đổi về vóc dáng một cách tích cực. Sau đó, duy trì các buổi tập đều đặn ngay cả khi thấy kết quả nhận được đáng kể.

Chạy bộ đúng cách trên máy chạy bộ điện gia đình.

Chạy bộ trên máy chạy bộ điện đúng cách để đạt được kết quả tốt nhất.

4. Lưu ý cho người mới sử dụng máy chạy bộ điện

  • Hãy tham khảo ý kiến bác sỹ nếu sức khỏe của bạn không bình thường: Đối với những người có vấn đề về xương khớp hay tim mạch thì nên thăm khám để được bác sỹ cho lời khuyên tốt nhất. Bác sỹ sẽ cho bạn một kế hoạch tập luyện khoa học và có hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Lựa chọn trang phục phù hợp: Hãy chọn cho mình đôi giày chuyên dùng chạy bộ, quần áo tập nhẹ nhàng, thoải má và dễ vận động. Không nên ăn mặc quá bó sát, đi giày quá chật bạn sẽ khó chịu trong khi tập.
  • Đừng quên chuẩn bị nước uống và khăn thấm mồ hôi: Trong quá trình tập cơ thể sẽ mất đi nguồn năng lượng có sẵn trong cơ thể, trong đó có nước. Vậy nên hãy chuẩn bị nước uống thích hợp và sử dụng khi cần để đảm bảo cơ thể không bị mất nước ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên dùng khăn lâu mồ hôi khi nó đổ ra quá nhiều!

Chúc các bạn tập luyện với máy chạy bộ điện hiệu quả!

Nguồn duy nhất tại: https://thethaotaiphat.com.vn/


Các bài viết khác