Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tư vấn giảm cân hiệu quả

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất

Ngày viết : 2016-03-30 07:56:55 - Lượt xem : 3991

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ ngày càng được cải tiến về kiểu dáng, hiện đại và sang trọng, hỗ trợ bạn thực hiện bài tập bụng chuẩn kỹ thuật đẩy nhanh tốc độ giảm cân tối đa cho các chị em phụ nữ. Giữa hàng trăm dòng thiết bị gym đang bán trên thị trường, Tài Phát Sport đã chọn lọc và giới thiệu tới mọi người 4 dòng máy tập giúp giảm mỡ bụng cho chị em một cách tối ưu nhất.

1. 4 mẫu máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ 

1.1 Elliptical Trainer

Elliptical Trainer là một trong những thiết bị phòng gym được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Việc tập luyện dụng cụ tập thể dục này tương tự như cách mà chị em chạy bộ trên máy tập chạy bộ. Sự tác động của máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ này không chỉ giúp cơ bụng săn chăcmà còm giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Bởi các bài tập trên máy cần sử dụng linh hoạt các cơ bắp ở cánh tay cũng như chân và mông, bụng, lưng, vai người tập.

Với các bài tập tốc độ cao với máy tập này có thể tiêu hao tới 300 calo trong mỗi giớ. Và dù thế nào thì Elliptical Trainer cũng là máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại phòng tập hiệu quả nhất mà chị em nên sử dụng.

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ - Elliptical Trainer.

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ - Elliptical Trainer.

1.2 Xe đạp tập thể dục đa năng

Xe đạp tập thể dục là thiết bị không thể thiếu tại phòng Gym. Để giảm mỡ bụng cho nữ, bạn nên chọn dòng xe đạp đứng không có yên xe. Với mẫu xe đạp tập này, bạn có thể thực hiện bài đạp xuôi, đạp ngược với nhiều mức cường độ từ thấp tới cao.  Để thực hiện động tác đạp xe phải vận dụng liên hoàn các nhóm cơ đùi, chân, tay, liên sườn, bụng …Khi đạp xe, phần chân phải chuyển động lên xuống liên tục, kéo theo đó là các nhóm cơ hoành, cơ bụng liên sườn, từ đó giúp đào thải mỡ thừa tại eo và bụng tuyệt vời cho các bạn nữ.

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ - xe đạp tập thể dục đa năng.

Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ - xe đạp tập thể dục đa năng.

Không chỉ giảm béo bụng, bài tập đạp xe toàn thân sẽ giúp tiêu hao lượng calo lớn, giúp giảm mỡ toàn thân. Ngoài ra, trong y tế, đạp xe là phương pháp trị liệu vấn đề về xương khớp, cải thiện chức năng cột sống.

1.3 Máy chạy bộ

Chạy bộ ngoài trời mỗi ngày sẽ đốt cháy 500 – 1000 calo mỗi giờ. Trong khi sử dụng máy chạy bộ phòng gym (là 1 trong 3 dòng máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ và nam giới hiệu quả nhất) là cách để cơ bắp người tập được săn chắc nhất và giảm số đo cơ bụng cho nữ một cách tối đa nhất. Tăng cường xây dựng hệ xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn.

Máy chạy bộ điện hỗ trợ giảm cân toàn thân tốt nhất cho nữ giới.

Máy chạy bộ điện hỗ trợ giảm cân toàn thân tốt nhất cho nữ giới.

Bất cứ phòng tập thể hình nào đều không thể thiếu máy chạy bộ. Đây là máy tập phổ biến nhất bới khả năng tuỳ biến cao, đa dạng bài tập phù hợp với mọi đối tượng người dùng. Máy chạy bộ điện cung cấp bài tập Cardio hỗ trợ giảm béo nhanh, tốt cho tim mạch, nâng cao sức đề kháng toàn thân.

Với máy chạy bộ điện ngoài bài tập chạy bộ và đi bộ cơ bản, bạn có thể mở rộng với những dạng bài tập như lunge, bài tập leo núi…Đây là những bài tập không yêu cầu cao về kỹ thuật, thể chất, là lựa chọn tuyệt vời để các bạn nữ muốn “đốt mỡ ” ngay tại nhà.

Giá thành máy chạy bộ cũng ở mức vừa tầm với mức thu nhập của nhiều cá nhân. Hiện nay chỉ với hơn 7. 000.000đ là bạn có thể sở hữu ngay một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà.

1.4 Máy gập bụng

Và trên đây là 3 máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất và nên tập nhất hiện nay. Các chị em nên biết và sắm ngay một chiếc về gia đình hoặc tập hàng ngày tại các phòng tập thể dục.

Đơn giản và gọn nhẹ, đúng như tên gọi, máy tập cơ bụng được thiết kế chuyên biệt cho bài tập cơ bụng tại chỗ. Với chiếc má tập cơ bụng hiện đại này, không chỉ tập trung vào bài tập cơ bụng mà còn hỗ trợ đa dạng bài tập như xoay eo, đá chân, gập bụng, kéo tay, hít đất, tập lưng, tập tay…

Máy gập bụng giải pháp tập gym cho nữ giới.

Máy gập bụng giải pháp tập gym cho nữ giới.

Máy tập cơ bụng thiết kế khoa học hỗ trợ bạn tập luyện đúng kỹ thuật, thuận tiện, nhẹ nhàng thúc đẩy hiệu suất tăng cao. Các bài tập như gập người, xoay eo, hít đất…sẽ giúp các nhóm cơ bụng trên, bụng dưới, cơ liên sườn được co duỗi liên tục, căng giãn hết mức, cho bó cơ dẻo dai và linh hoạt.

Mỗi dòng máy tập sẽ có bài tập giảm mỡ bụng nhanh khác nhau, nên hãy tìm hiểu kỹ về cách sử dụng cũng như kỹ thuật tập luyện đúng cách để mang đến hiệu quả tốt nhất cho chính bạn.

2. Lưu ý khi chọn mua máy tập Gym giảm mỡ bụng cho nữ

Để lựa chọn những chiếc máy tập Gym đúng ý, cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, trước khi mua bạn cần lưu ý thông tin sau:

  • Xác định rõ nhu cầu:  Mỗi dòng máy tập thể hình mang đến bài tập giảm mỡ khác nhau. Bạn có thể dựa theo sở thích cá nhân, mục tiêu giảm mỡ để chọn máy chạy bộ điện cho phù hợp.
  • Tình trạng tài chính cá nhân: Giá thành là yếu tố quan trọng, lên kế hoạch tài chính trước khi mua để tránh tình trạng thâm hụt, cũng như giúp bạn chủ động chọn mua máy tập ưng ý.
  • Không gian gia đình: Dù tập luyện với máy nào thì bạn cũng cần có không gian thoáng đãng, thoải mái để tập trung tốt nhất cho bài tập. Nên tính toán trước không gian sống để chọn kích thước máy chạy phù hợp, tránh chọn máy quá lớn, có thể gây chật chội hoặc không vừa với không gian sống của gia đình.
  • Chọn mẫu mã hiện đại: Tất nhiên những mẫu máy tập Gym phiên bản mới sẽ tích hợp nhiều tính năng hiện đại, tạo cảm hứng, cho bạn sự hứng khởi hơn trong quá trình tập luyện.
  • Thương hiệu: Nếu bạn không có kinh nghiệm trong chọn máy tập Gym thì nên mua của thương hiệu có tiếng tăm trên thị trường. Họ có sự uy tín và cam kết trong chất lượng sản phẩm.
  • Địa chỉ bán hàng uy tín: Địa chỉ uy tín không chỉ cam kết về chất lượng chính hãng, giá tốt mà các dịch vụ sau mua hàng cũng tận tình chu đáo. Đây là yếu tố quan trọng, đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Máy tập gym sẽ là lựa chọn hoàn hảo nếu các bạn nữ muốn tiến trình tập gym cho hiệu quả nhanh và an toàn. Ngoài phương pháp này còn rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng cực tốt cho các bạn nữ tham khảo:

Nguồn bài viết duy nhất tại: Thể thao Tài Phát


Các bài viết khác