Tư vấn chạy bộ

Chạy bộ - bí quyết phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

Ngày viết : 05/07/2016
Không chỉ có phương pháp dùng thuốc hoặc tiêm mới có thể giúp các bệnh nhân tiểu đường điều chỉnh lượng đường huyết của mình hiệu quả. Chạy bộ ...

Chạy bộ - cách tránh xa bệnh viêm xương khớp

Ngày viết : 29/06/2016
Chạy bộ ở lứa tuổi trung và cao niên đem lại tác dụng tích cực trong việc giúp các khớp xương được bôi trơn và dẻo dai hơn. Tập thể dục chạy bộ mỗi ...

Tiết lộ sự thật khi phụ nữ chạy bộ

Ngày viết : 21/04/2016
Phụ nữ chạy bộ là tốt hay không tốt và chạy bộ hàng ngày có mang lại những lợi ích gì? hãy cùng xem những sự thật khi phụ nữ chạy bộ là như thế nào, ...

Chạy bộ có thể thay đổi cuộc sống bạn như thế nào?

Ngày viết : 04/04/2016
Một ngày dành ra ít nhất 30 phút chạy bộ, không cần chạy quá sức, chỉ cần đều đặn mỗi ngày sẽ làm thay đổi cuộc sống của bạn rất nhiều. Hãy xem ...

4 điều nên thử nếu muốn tăng cường động lực chạy bộ

Ngày viết : 02/04/2016
Chạy bộ rất tốt cho việc tăng cường sức khoẻ nhưng để thuyết phục bản thân ra đường luyện tập thì không phải dễ dàng gì. Sau đây là những thủ ...

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn không hiệu quả?

Ngày viết : 23/03/2016
Đôi khi, tập thể dục là phương pháp rèn luyện sức khoẻ hay giảm cân ít tốn kém nhất. Nhưng có rất nhiều trường hợp dù siêng năng luyện tập nhưng vẫn ...

Tư vấn: Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn?

Ngày viết : 05/01/2020
Tư vấn: Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn? Để biết được đi bộ hay chạy bộ tốt hơn thì bạn nên đọc những thông tin hữu ích từ bài viết này để có được ...

Tư vấn: Chạy bộ và nhảy dây cái nào tốt hơn?

Ngày viết : 08/01/2016
Tư vấn: Chạy bộ và nhảy dây cái nào tốt hơn? Chúng đều là những môn thể thao dễ thực hiện và là những môn thể thao rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà ...

Tư vấn chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn?

Ngày viết : 08/01/2016
Chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn? Thực tế mỗi một loại đều có những ưu và nhược điểm riêng của mình, có mục đích, hình thức tập luyện riêng và ...

Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không?

Ngày viết : 01/01/2020
Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không? Việc chạy bộ hàng ngày đúng kỹ thuật, đúng động tác và đúng thời gian sẽ là hoàn toàn tốt. Nhưng bạn nên hạn ...

Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ

Ngày viết : 08/01/2016
Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ. Những người mới bắt đầu chạy bộ cần biết về cách hít thở khi chạy sao cho chuẩn xác để cảm thấy việc chạy bộ ...

Tư vấn: Cách chạy bộ làm giảm cơ bắp

Ngày viết : 02/01/2020
Tư vấn: Cách chạy bộ làm giảm cơ bắp.Là cách mà bạn nên chọn tập mỗi ngày để cho cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, eo thon và tăng sự dẻo dai hơn. Vì vậy ...