Tư vấn chạy bộ

Chạy bộ có thể thay đổi cuộc sống bạn như thế nào?

Ngày viết : 04/04/2016
Một ngày dành ra ít nhất 30 phút chạy bộ, không cần chạy quá sức, chỉ cần đều đặn mỗi ngày sẽ làm thay đổi cuộc sống của bạn rất nhiều. Hãy xem ...

4 điều nên thử nếu muốn tăng cường động lực chạy bộ

Ngày viết : 02/04/2016
Chạy bộ rất tốt cho việc tăng cường sức khoẻ nhưng để thuyết phục bản thân ra đường luyện tập thì không phải dễ dàng gì. Sau đây là những thủ ...

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn không hiệu quả?

Ngày viết : 23/03/2016
Đôi khi, tập thể dục là phương pháp rèn luyện sức khoẻ hay giảm cân ít tốn kém nhất. Nhưng có rất nhiều trường hợp dù siêng năng luyện tập nhưng vẫn ...

Tư vấn: Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn?

Ngày viết : 05/01/2020
Tư vấn: Đi bộ hay chạy bộ tốt hơn? Để biết được đi bộ hay chạy bộ tốt hơn thì bạn nên đọc những thông tin hữu ích từ bài viết này để có được ...

Tư vấn: Chạy bộ và nhảy dây cái nào tốt hơn?

Ngày viết : 06/01/2019
Tư vấn: Chạy bộ và nhảy dây cái nào tốt hơn? Chúng đều là những môn thể thao dễ thực hiện và là những môn thể thao rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà ...

Tư vấn chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn?

Ngày viết : 08/01/2016
Chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn? Thực tế mỗi một loại đều có những ưu và nhược điểm riêng của mình, có mục đích, hình thức tập luyện riêng và ...

Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không?

Ngày viết : 01/01/2020
Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không? Việc chạy bộ hàng ngày đúng kỹ thuật, đúng động tác và đúng thời gian sẽ là hoàn toàn tốt. Nhưng bạn nên hạn ...

Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ

Ngày viết : 08/01/2016
Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ. Những người mới bắt đầu chạy bộ cần biết về cách hít thở khi chạy sao cho chuẩn xác để cảm thấy việc chạy bộ ...

Tư Vấn: Cách Chạy Bộ Làm Giảm Cơ Bắp

Ngày viết : 02/01/2020
Tư vấn: Cách chạy bộ làm giảm cơ bắp.Là cách mà bạn nên chọn tập mỗi ngày để cho cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, eo thon và tăng sự dẻo dai hơn. Vì vậy ...

Tác Dụng Tuyệt Vời Khi Chạy Bộ Buổi Sáng

Ngày viết : 07/01/2016
Chạy bộ vào buổi sáng là thời gian tốt nhất cho bạn và gia đình tập luyện thể dục thể thao mang đến hiệu quả cho sức khỏe, vóc dáng và thể lực. Vì ...

Chạy Bộ Vào Buổi Chiều Mang Lại Những Tác Dụng Gì?

Ngày viết : 08/01/2020
Chạy bộ vào buổi chiều là thói quen chạy bộ mỗi ngày không chỉ tốt cho việc giữ gìn vóc dáng mà còn kích thích quá trình trao đổi chất, tuần hoàn, lưu ...

Tư Vấn: Chạy Bộ Để Tăng Cường Thể Lực

Ngày viết : 13/08/2019
Chạy bộ đúng cách để tăng thể lực. Chạy bộ luôn tốt cho sức khỏe bởi khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đột quỵ và nhiều căn bệnh ...