Tư vấn chạy bộ

• 

  Gia tăng sức bền khi tập chạy bộ trên máy chạy bộ điện

  Tăng cường sức bền khi chạy bộ trên máy chạy bộ điện sẽ giúp cho bạn có thể hoàn thành các bài tập một cách tốt nhất. Từ đó mang lại hiệu quả tập luyện cao, tăng cường thể lực cho sức khỏe bền bỉ nhất.

  Lượt xem: 6247

• 

  Chạy bộ buổi tối an toàn và hiệu quả hơn cùng máy chạy bộ điện

  Chạy bộ buổi tối trên máy chạy bộ điện có tốt không? Tác dụng và lưu ý gì khi tập chạy bộ buổi tối để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ mang lại những kiến thức bổ ích cho các bạn.

  Lượt xem: 2406

• 

  Bí quyết cho bạn khỏe đẹp tự tin đón Tết cùng máy chạy bộ

  Với trang bị máy chạy bộ tại nhà bạn có thể thả ga ăn các món ăn phong phú ngày tết mà không lo bị tích mỡ thừa trên bụng hay tăng cân nhanh nữa.

  Lượt xem: 1985

• 

  Người cao tuổi có tập với máy chạy bộ được không?

  Máy chạy bộ là dụng cụ thể dục phổ biến trong những năm gần đây. Việc tập luyện chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà cũng không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên với người cao tuổi có tập với máy chạy bộ được không? Cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau đây.

  Lượt xem: 3071

• 

  Với người bị thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không?

  Thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không? Đây là băn khoăn của những ai đang phải chịu căn bệnh này. Liệu đi bộ có giúp trị liệu cơn đau triền miên, giúp người bệnh có sức khoẻ tốt, tinh thần thoải mái hay bệnh nặng hơn? Câu trả lời sẽ có ngay bên dưới.

  Lượt xem: 1950

• 

  7 bước chạy bộ đúng cách cho mọi mục tiêu thể dục

  Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến, tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích nên được rất nhiều người áp dụng luyện tập. Tuy nhiên, dù tập luyện chạy bộ với bất cứ mục tiêu nào thì cũng cần tuân thủ những nguyên tắc, yêu cầu cơ bản nhất mà không phải ai cũng biết.

  Lượt xem: 2910

• 

  Chạy bộ trong mọi thời tiết và tư thế chạy bộ chuẩn nhất

  Chạy bộ là môn thể thao thân thuộc và sở thích của nhiều người vì vừa tốt cho sức khỏe và dễ dàng tập luyện. Chạy bộ tưởng chừng như đơn giản nhưng bạn cần có sự chuẩn bị, tư thế chạy bộ đúng cách hay làm thế nào để chạy bộ tốt nhất và hiệu quả nhất. Đặc biệt là đảm bảo việc cho chạy ...

  Lượt xem: 1977

• 

  Mách bạn phương pháp chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng

  Chạy bộ vẫn luôn là môn thể thao được nhiều người chọn lựa để luyện tập bởi nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và đem lại vóc dáng thon gọn cho người tập.

  Lượt xem: 3348

• 

  Chạy bộ - bí quyết phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

  Không chỉ có phương pháp dùng thuốc hoặc tiêm mới có thể giúp các bệnh nhân tiểu đường điều chỉnh lượng đường huyết của mình hiệu quả. Chạy bộ cũng là một cách để bạn điều chỉnh đường huyết một cách tự nhiên, bên cạnh việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học

  Lượt xem: 2389

• 

  Chạy bộ - cách tránh xa bệnh viêm xương khớp

  Chạy bộ ở lứa tuổi trung và cao niên đem lại tác dụng tích cực trong việc giúp các khớp xương được bôi trơn và dẻo dai hơn. Tập thể dục chạy bộ mỗi ngày là phương pháp giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp hiệu quả.

  Lượt xem: 2148

• 

  Tập chạy bộ trên máy chạy bộ có tốt không?

  Bạn biết được vai trò to lớn cửa việc tập thể dục bằng chạy bộ. Nhưng không biết rằng phương pháp chạy bộ bằng máy chạy bộ tại nhà có tốt không?. Hãy tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé.

  Lượt xem: 3971

• 

  Tiết lộ sự thật khi phụ nữ chạy bộ

  Phụ nữ chạy bộ là tốt hay không tốt và chạy bộ hàng ngày có mang lại những lợi ích gì? hãy cùng xem những sự thật khi phụ nữ chạy bộ là như thế nào, được chia sẻ trong bài viết này nhé.

  Lượt xem: 3234