Hà Nội: 0947 616 888 - TP. Hồ Chí Minh: 0949 243 999 - Đà Nẵng: 0945 585 888

Tư vấn chạy bộ

  • Gia tăng sức bền khi tập chạy bộ trên máy chạy bộ điện

    Gia tăng sức bền khi tập chạy bộ trên máy chạy bộ điện

    Tăng cường sức bền khi chạy bộ trên máy chạy bộ điện sẽ giúp cho bạn có thể hoàn thành các bài tập một cách tốt nhất. Từ đó mang lại hiệu quả tập luyện cao, tăng cường thể lực cho sức khỏe bền bỉ nhất.

    Lượt xem: 5730

  • Chạy bộ buổi tối an toàn và hiệu quả hơn cùng máy chạy bộ điện

    Chạy bộ buổi tối an toàn và hiệu quả hơn cùng máy chạy bộ điện

    Chạy bộ buổi tối trên máy chạy bộ điện có tốt không? Tác dụng và lưu ý gì khi tập chạy bộ buổi tối để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ mang lại những kiến thức bổ ích cho các bạn.

    Lượt xem: 2026

  • Bí quyết cho bạn khỏe đẹp tự tin đón Tết cùng máy chạy bộ

    Bí quyết cho bạn khỏe đẹp tự tin đón Tết cùng máy chạy bộ

    Tết đến là dịp để mọi người đoàn tụ tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn bên gia đình. Ai cũng háo hức được diện quần áo đẹp với đi chơi, chúc nhau lời chúc sức khỏe đầu năm. Tuy nhiên với thân hình tròn trịa lại khiến các bạn mất tự tin khi diện những bộ trang phục mới. Hãy cùng tập ...

    Lượt xem: 1705

  • Người cao tuổi có tập với máy chạy bộ được không?

    Người cao tuổi có tập với máy chạy bộ được không?

    Máy chạy bộ là dụng cụ thể dục phổ biến trong những năm gần đây. Việc tập luyện chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà cũng không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên với người cao tuổi có tập với máy chạy bộ được không? Cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau đây.

    Lượt xem: 2497

  • Với người bị thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không?

    Với người bị thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không?

    Thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không là băn khoăn của những ai đang phải chịu căn bệnh này. Bởi vì bất cứ ai mắc bệnh này đều ngồi hay nằm trên giường mà có thể phục hồi được, nhưng đi bộ lại sợ tình trạng lại nặng thêm. Vì vậy đi bộ như thế nào là hợp lý, có tác dụng chữa thoát vị đĩa ...

    Lượt xem: 1521

  • 7 bước chạy bộ đúng cách cho mọi mục tiêu thể dục

    7 bước chạy bộ đúng cách cho mọi mục tiêu thể dục

    Chạy bộ là một môn thể thao phổ biến, tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích nên được rất nhiều người áp dụng luyện tập. Tuy nhiên, dù tập luyện chạy bộ với bất cứ mục tiêu nào thì cũng cần tuân thủ những nguyên tắc, yêu cầu cơ bản nhất mà không phải ai cũng biết.

    Lượt xem: 2296

  • Chạy bộ trong mọi thời tiết và tư thế chạy bộ chuẩn nhất

    Chạy bộ trong mọi thời tiết và tư thế chạy bộ chuẩn nhất

    Chạy bộ là môn thể thao thân thuộc và sở thích của nhiều người vì vừa tốt cho sức khỏe và dễ dàng tập luyện. Chạy bộ tưởng chừng như đơn giản nhưng bạn cần có sự chuẩn bị, tư thế chạy bộ đúng cách hay làm thế nào để chạy bộ tốt nhất và hiệu quả nhất. Đặc biệt là đảm bảo việc cho chạy ...

    Lượt xem: 1639

  • Mách bạn phương pháp chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng

    Mách bạn phương pháp chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng

    Chạy bộ vẫn luôn là môn thể thao được nhiều người chọn lựa để luyện tập bởi nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và đem lại vóc dáng thon gọn cho người tập.

    Lượt xem: 3000

  • Chạy bộ - bí quyết phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

    Chạy bộ - bí quyết phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

    Không chỉ có phương pháp dùng thuốc hoặc tiêm mới có thể giúp các bệnh nhân tiểu đường điều chỉnh lượng đường huyết của mình hiệu quả. Chạy bộ cũng là một cách để bạn điều chỉnh đường huyết một cách tự nhiên, bên cạnh việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học

    Lượt xem: 2005

  • Chạy bộ - cách tránh xa bệnh viêm xương khớp

    Chạy bộ - cách tránh xa bệnh viêm xương khớp

    Chạy bộ ở lứa tuổi trung và cao niên đem lại tác dụng tích cực trong việc giúp các khớp xương được bôi trơn và dẻo dai hơn. Tập thể dục chạy bộ mỗi ngày là phương pháp giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp hiệu quả.

    Lượt xem: 1884

  • Tập chạy bộ trên máy chạy bộ có tốt không?

    Tập chạy bộ trên máy chạy bộ có tốt không?

    Bạn biết được vai trò to lớn cửa việc tập thể dục bằng chạy bộ. Nhưng không biết rằng phương pháp chạy bộ bằng máy chạy bộ tại nhà có tốt không?. Hãy tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé.

    Lượt xem: 3180

  • Mách bạn bài tập chạy bộ giảm cân hiệu quả chỉ cần 30 phút

    Mách bạn bài tập chạy bộ giảm cân hiệu quả chỉ cần 30 phút

    Chạy bộ trên máy chạy bộ điện hay chạy bộ ngoài trời đều là những cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đốt cháy calo tuyệt vời. Những bài tập chạy bộ giảm cân chỉ cần 30 phút dưới đây rất đáng để bạn thử đấy, hãy cùng xem nhé.

    Lượt xem: 2142