6 lợi ích của massage đối với sức khỏe

14-01-2023, 3:21 pm | 0

Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe có từ nhiều đời nay. Vậy massage mang đến lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi tổng hợp 6 lợi ích của massage đối với sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!

6 lợi ích của massage đối với sức khỏe

Không chỉ giúp cho cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, massage còn mang đến nhiều lợi ích như:

Xoa dịu đau nhức xương khớp

Massage giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp. Massage giúp xoa dịu cơn đau nhanh chóng, cho gân cốt được thư giãn. Liệu pháp này rất phù hợp với người cao tuổi, nhân viên văn phòng, người lao động nặng nhọc thường xuyên mắc các chứng bệnh đau lưng, mỏi vai gáy, đau đầu gối,...

Giảm đau mỏi cơ bắp

Đối với các vận động viên thể thao có đặc thù vận động mạnh khiến tình trạng nhức mỏi, căng cơ là không thể tránh khỏi. Dành thời gian để massage toàn thân sẽ rất tốt cho cơ thể. Những động tác massage day, miết vào các vị trí huyệt đạo và mô mềm, cho cơ bắp được thư giãn tối đa, từ đó mà tình trạng đau mỏi sẽ thuyên giảm.

Xóa tan căng thẳng, mệt mỏi

Một lợi ích của massage nữa đó chính là khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Với những động tác massage nhẹ nhàng, có tác dụng giúp các dây thần kinh được thả lỏng, mọi muộn phiền sẽ tan biến, cho cơ thể dễ chịu và thoải mái, tinh thần sảng khoái. Vì vậy, khi cảm thấy áp lực, mệt mỏi hãy trải nghiệm thư giãn massage tại các spa chuyên nghiệp hoặc sử dụng ghế massage tại nhà để lấy lại năng lượng cân bằng cơ thể.

Massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cải thiện chất lượng mất ngủ

Ngoài ra, massage còn giúp giãn nở gân cốt, tăng cường lưu thông máu lên não. Từ đó giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ hiệu quả, cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn. Liệu pháp này đặc biệt tốt với người già thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Tăng sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia sức khỏe nhận định, massage giúp kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ tim mạch.

Tốt cho hệ hô hấp

Bên cạnh đó, cơ thể được massage thường xuyên có khả năng phục hồi sự cần bằng của các cơ quan hô hấp. Từ đó phổi tiếp nhận được nhiều oxi hơn và hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.

Các phương pháp massage cơ bản trên ghế massage

Sau khi tìm hiểu về những lợi ích của massage đối với sức khỏe, bạn đọc cũng cần nắm được các phương pháp massage cơ bản và lựa chọn phương pháp phù hợp khi trải nghiệm:

Massage truyền thống

Massage truyền thống là phương pháp massage kết hợp giữa các động tác đấm, xoa, vỗ, gõ, lăn được phân phối hợp lý để mang đến hiệu quả giảm đau nhức toàn thân, thư giãn các bó cơ và cho cơ thể thoải mái, dễ chịu.

Massage Thụy Điển

Nếu bạn không thích những tác động quá mạnh vào cơ thể thì massage kiểu Thụy Điển chính là phương pháp thư giãn lý tưởng. Ưu điểm của phương pháp này là các động tác xoa bóp đều được thực hiện một cách nhẹ nhàng, êm ái cho cơ thể thả lỏng từ từ và giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả.

Massage Thụy Điển mang đến cảm giác nhẹ nhàng, êm ái

Massage Shiatsu Nhật Bản

Được coi là phương pháp massage ưa chuộng nhất tại xứ sở hoa anh đào, massage Shiatsu Nhật Bản mang đến sự thư giãn tối đa. Sử dụng các đầu ngón tay để tác động vào huyệt đạo trên cơ thể. Quá trình lưu thông khí huyết và thông máu diễn ra nhanh hơn. Chính vì thế, phương pháp này giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi nhanh chóng, cho bạn một giấc ngủ chất lượng.

Massage kiểu Thái

Massage kiểu Thái mô phỏng theo bài kéo giãn trong bộ môn yoga. Phương pháp này chú trọng massage các vùng lưng, eo, cơ, khớp. Áp dụng các động tác ấn, xoa, bóp, day, miết tập trung vào kinh mạch và huyệt đạo trên cơ thể. Massage kiểu Thái giúp giảm đau nhức toàn thân, tăng cường sự dẻo dai, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, tuần hoàn và nạp năng lượng cho cơ thể.

Ghế massage Fujikashi - trợ lý chăm sóc sức khỏe toàn diện tại nhà

Massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thường xuyên massage sẽ giúp cho cơ thể nạp đầy năng lượng và căng tràn sức sống. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian ghé tới các spa, hãy sắm ngay một chiếc ghế massage tại nhà để sử dụng.

Được ví như một trợ lý chăm sóc sức khỏe thông minh, hiện đại, ghế massage Fujikashi là giải pháp xoa dịu đau nhức toàn thân, giảm căng thẳng, mệt mỏi, và cải thiện mất ngủ hiệu quả.

Ghế massage Fujikashi - trợ lý chăm sóc sức khỏe toàn diện tại nhà

Ghế massage Fujikashi được trang bị công nghệ 3D, 4D, 5D thế hệ mới. Con lăn silicon mềm mại kết hợp với hệ thống túi khí dày đặc cùng đa dạng chương trình massage cho bạn những trải nghiệm massage thư giãn chân thực ngay tại nhà.

Tài Phát cam kết phân phối các sản phẩm ghế massage Fujikashi chính hãng, chất lượng và có giá thành phải chăng. Chính sách bảo hành lên đến 6 năm, bảo trì trọn đời, vận chuyển và lắp đặt miễn phí tận nhà.

Trên đây là chi tiết 6 lợi ích của massage đối với sức khỏe và các phương pháp massage cơ bản. Hy vọng bài viết giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan hơn về liệu pháp chăm sóc sức khỏe này. Tham khảo ngay các sản phẩm ghế massage chính hãng tại website thethaotaiphat.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1132 để nhận tư vấn chi tiết.

 

Bình luận bài viết
Câu hỏi thường gặp
Ghế massage Fujikashi được bảo hành mấy năm?

Hiện nay, Tài Phát Sport đang triển chính sách bảo hành sản phẩm lên đến 6 năm, bảo trì trọn đời miễn phí.

Người ốm có dùng ghế massage được không?

Người ốm đang trong tình trạng suy nhược cơ thể không nên sử dụng ghế massage. Chỉ cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Có nên dùng ghế massage hàng ngày?

Bạn nên sử dụng ghế massage theo tần suất khuyến cáo. Cụ thể là tối đa 2 lần/ ngày, tối đa 30 phút/ lần và mỗi lần cách nhau tối thiểu 4 giờ.

Mục lục