5+ công thức detox giảm cân cực nhanh và hiệu quả tại nhà
19-07-2021, 2:31 pm | 0

Detox giảm cân là loại thức uống kết hợp kết hợp nhiều loại rau củ, trái cây, thảo mộc nhằm thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm cân vô cùng nhanh chóng. Hãy tham khảo ngay 6 công thức detox giảm cân cực nhanh được nhiều người áp dụng thành công qua bài viết dưới đây nhé!

Công thức detox giảm cân cực nhanh và hiệu quả.
Công thức detox giảm cân cực nhanh và hiệu quả.

1. Detox giảm cân với chanh và mâm xôi

Detox giảm cân cực nhanh bằng chanh và quả mâm xôi.
Detox giảm cân cực nhanh bằng chanh và quả mâm xôi.

Detox giảm cân bằng chanh và quả mâm xôi không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn rất tốt cho việc thải độc và giảm cân.

Cách thực hiện:

  • Xay nhuyễn 10 quả mâm xôi rồi đổ ra bình thủy tinh.
  • Cho 5 - 6 lát chanh vào trộn đều và để 60 phút ở nhiệt độ phòng. 
  • Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 3 giờ là có thể thưởng thức được.

2. Detox giảm cân với dưa chuột

Detox giảm cân với dưa chuột cực nhanh.
Detox giảm cân với dưa chuột cực nhanh.

Detox dưa chuột là một trong những công thức làm detox giảm cân xuất hiện đầu tiên tại các trung tâm spa. Trong dưa chuột có rất nhiều vitamin, flavonoid, hợp chất chống viêm giúp bảo vệ sức khỏe não bộ, giảm cân và thậm chí nó còn làm mới hơi thở của bạn.

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột cắt thành lát (có thể gọt vỏ hoặc không). Sau đó cho vào bình đựng thủy tinh, đổ đầy nước.
  • Để nước detox vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2h là có thể sử dụng. Bên cạnh đó, các bạn có thể thêm 1 vài lá bạc hà để tăng thêm hương vị nhé!

3. Detox giảm cân dưa hấu, bạc hà và dâu tây

Detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây có tác dụng giảm cân cực nhanh.
Detox dưa hấu, bạc hà và dâu tây có tác dụng giảm cân cực nhanh.

Một trong những công thức làm detox giảm cân hiệu quả không thể không nhắc tới đó chính là detox bạc hà, dưa hấu và dâu tây. Bởi loại thức uống này không chỉ có hương vị thơm ngon mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hạ huyết áp, giảm đau nhức cơ, cải thiện phản ứng insulin, đặc biệt là giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch lá bạc hà, dâu tây, dưa hấu bỏ vỏ và loại bớt hạt, thái thành miếng nhỏ. 
  • Sắp xếp xen kẽ thành lớp đá - dâu tây - đá - dưa hấu - đá - bạc hà cho đến khi đầy bình. Cuối cùng, cho nước lọc vào sao cho ngập hết các lớp trái cây trong bình. 
  • Cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ là có thể sử dụng được ngay.

4. Detox giảm cân gừng và xoài

Detox giảm cân với gừng và xoài.
Detox giảm cân với gừng và xoài.

Công thức detox giảm cân xoài và gừng đem lại 1 hương vị thơm ngon khó cưỡng. Xoài không chỉ có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trí nhớ rất tốt.

Cách thực hiện: 

  • Xoài chín bóc vỏ và cắt thành hình vuông, gừng thái lát nhỏ.
  • Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, cho nước và khuấy đều, cho vào trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ trước khi sử dụng.

5. Detox giảm cân táo và quế

Công thức detox giảm cân với quế và táo.
Công thức detox giảm cân với quế và táo.

Detox giảm cân quế và táo là một trong những công thức detox giảm cân vô cùng phổ biến và được nhiều chị em áp dụng thành công. Táo có chứa vitamin và chất chống oxy hóa nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, ung thư, tim mạch, bệnh tiểu đường. Trong khi đó, quế có tác dụng kiểm soát khẩu phần thức ăn đưa vào cơ thể.

Cách thực hiện:

  • Táo thái lát mỏng và bỏ hạt, quế để cả thanh (hoặc có thể bẻ ra thành từng đoạn). Sau đó, cho táo, quế vào bình và đổ nước đầy bình, khuấy đều.
  • Để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể sử dụng cho cả ngày hôm sau. 

6. Detox giảm cân với việt quất và cam

Detox giảm cân với việt quất và cam.
Detox giảm cân với việt quất và cam.

Nước Detox việt quất và cam là thức uống vừa thơm ngon bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân vô cùng tốt. Các bạn có thể dùng nước detox này để thay thế cho nước lọc hàng ngày. Bởi trong công thức làm detox giảm cân này có chứa rất nhiều hoạt chất giúp cơ thể đào thải độc tố và tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Cam và việt quất có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa. Vì thế, nó có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn, bổ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch cam, việt quất. Sau đó, cam để nguyên vỏ và cắt thành những lát mỏng, việt quất cắt đôi quả. 
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước. Khuấy đều và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2h trước khi sử dụng.

7. Detox giảm cân cam và dâu tằm

Detox giảm cân cực nhanh với cam và dâu tằm.
Detox giảm cân cực nhanh với cam và dâu tằm.

Sự kết hợp của dâu tằm và cam sẽ tạo ra thức uống không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả, mà nó còn có rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C đem lại làn da trẻ đẹp hơn.

Cách thực hiện:

  • Dâu tằm nghiền nhẹ, cam thái lát mỏng. Sau đó cho vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.
  • Để vào ngăn mát tủ lạnh sau 2 giờ là có thể sử dụng được.

Trên đây là 6 công thức detox giảm cân cực nhanh và hiệu quả được nhiều người áp dụng. Hãy tham khảo và áp dụng bắt đầu ngay từ hôm nay. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả nhất nhé. Và cũng đừng quên truy cập website thethaotaiphat.com.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!

Bình luận bài viết
Mục lục