Danh mục sản phẩm
Hiện nay, cánh mày râu có nhu cầu tập luyện với giàn tập tạ rất nhiều để có một thân hình săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn, bởi chức năng của giàn tạ này giúp tác động sâu lên các cơ làm chúng hoạt động cường độ cao. Không chỉ đến các trung tâm thể hình nữa dụng cụ này đã có mặt trong một số ngôi nhà giúp cho người tập có thể chủ động hơn trong mỗi lần tập luyện. Thêm sự lựa chọn cho thể hình vượt trội của cánh mày râu là sản phẩm giàn tập tạ Tech Fitness TF-78 mà các bạn có thể tham khảo cho nhu cầu thể hình tại nhà của mình. Và để không lãng phĩ, mang lại hiệu quả cho việc tập thể hình thì bạn có thể tham khảo nội dung bài viết hướng dẫn tập giàn tạ đa năng Tech Fitness TF-78 dưới đây.
Bên cạnh đó, nói về giá cả thì đây là loại máy có đầy đủ chức năng nhưng giá rất mềm. Với giá gần bằng một chiếc máy chạy bộ mà chị em phụ nữ sử dụng thôi nhưng phái mạnh lại sở hữu được nó để tập luyện mỗi ngày. Đây là giàn tạ của Tech Fitness với nhiều cải tiến vượt trội, đảm bảo mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho chủ sở hữu nó.
Bài tập cơ chân và đùi: với bài tập này chủ yếu tác động vào cơ ở phần dưới nên bạn không cần phải nằm trên ghế mà vẫn tập luyện tốt. Tư thế ngồi thẳng người, tay nắm chắc vào 2 tay nắm trên giàn tập tạ trước mắt và đôi chân giữ cố định ngay sau hai thanh ngang nhỏ phía dưới để nâng tạ. Chú ý là lưng luôn luôn phải giữ trong tư thế thẳng để thực hiện các bài tập. Động tác sẽ thực hiện như sau: bạn từ từ dùng chân để nâng thanh tạ đó lên và cố gắng giữ chân thẳng trong vài giây rồi từ từ hạ xuống, hãy lặp pại động tác cho tới khi kết thúc bài tập của mình. Lưu ý, trong lúc bạn nâng thanh tạ thì nâng ở góc mà đùi và bắp chân cong 90 độ. Với bài tập tác động cơ chủ yếu phần dưới như đùi và chân sẽ giúp chúng săn chắc, loại bỏ mỡ thừa và nâng mông hiệu quả.
Thực hiện bài tập kéo xô với giàn tạ đa năng: mong muốn tay có một cơ bắp to và phát triển thì nam giới cơ thể thực hiện bài tập kéo xô này mỗi ngày. Cách tập luyện cũng khá đơn giản, bạn sẽ thực hiện bài tập trong tư thế ngồi thẳng lưng trên chiếc ghế của giàn tập tạ này, hai chân phải đặt xuống đất trong trạng thái chân luôn vững chắc và hai tay giơ lên cao nắm lấy cần kéo xô phía trên đầu bạn. Huy động hết tất cả sức lực ở tay và vai để kéo thanh kéo xô xuống tới ngang vai của mình. Sau đó thả từ từ thanh kéo xô đó lên trong tư thế ngồi yên vị trí và lưng vẫn thẳng. Bạn cứ tiếp tục thực hiện các bài tập này liên tục đến khi kết thúc bài tập này, nếu như bạn cảm thấy đau cơ thì nên dừng ngay và nghỉ ngơi, không nên cố gắng tập luyện.
Hầu hết các bài tập với giàn tạ đa năng Tech Fitness TF-78 đều có thể tác động trực tiếp đến các hệ cơ bắp trên cơ thể theo chiều hướng tích cực, trước tiên là tác động giảm mỡ sau đó mới là rèn luyện khối lượng cơ bắp, vì vậy mà chức năng của bài tập có thể nói là toàn diện cho cơ thể.
Nguồn duy nhất tại: Thethaotaiphat.com.vn.
