Nên mua máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ

Tập luyện tại nhà với máy tập vừa an toàn, tiện lợi, cho hiệu quả nhanh. Tuy nhiên nhiều người lại phân vân không biết chọn máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ và những đặc điểm khác nhau giữa chúng là gì? Để biết chính xác loại máy chạy nào phù hợp với mình, Tài Phát Sport sẽ phân tích ưu nhược điểm của từng loại máy giúp bạn nhé.

Để lựa chọn máy chạy bộ phù hợp bạn có nên tham khảo một số bài viết sau:

• 5 model máy chạy bộ gia đình tốt nhất hiện nay?

1. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ có thiết kế khá đơn giản với một bàn chạy có độ nghiêng, quả lô quay. Máy không chạy bằng điện mà dùng lực của chân để tác động lên băng tải khiến băng tải di chuyển và quả lô quay. Lực tác động của người tập càng lớn thì máy chạy càng nhanh và ngược lại dùng ít sức thì băng tải của máy cũng chuyển động chậm hơn.

Máy chạy bộ cơ chạy dựa vào chính sức lực của người tập

Ưu điểm

• Máy tập có mức giá tốt: Chỉ từ 3 – 7 triệu, bạn đã có thể rinh ngay một chiệc máy chạy bộ cơ để giúp rèn luyện tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
• Thân thiện với môi trường: Do không sử dụng bất cứ nguồn năng lượng nào khác ngoài sức người.
• Không tốn thêm chi phí điện năng: do máy không hoạt động bằng điện năng.
• Gọn gàng , dễ di chuyển: Máy chạy bộ cơ có thường cân nặng ít hơn máy chạy bằng điện làm cho chúng dễ dàng hơn để di chuyển khi cần thiết.

Nhược điểm

• Dễ gây nhàm chán, đơn điệu: Do chỉ có một tính năng cơ bản là chạy bộ và đi bộ nên dễ gây nhàm chán khi tập luyện.
• Gây áp lực lớn với xương khớp: Khi tập chạy trên máy chạy bộ cơ, bạn cần miết bàn chân để thảm chạy chuyển động, vì thế áp lực lên xương khớp lớn. Tập trên máy chạy bộ cơ khá tốn sức.

2. Ưu và nhược điểm máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là máy chạy bộ sử dụng động cơ điện làm băng tải chuyển động, người tập chỉ cần bật nguồn nhấn nút khởi động là đã có thể bắt đầu ngay quá trình luyện tập. Quá trình luyện tập được hỗ trợ xuyên suốt bởi động cơ sử dụng điện nên người tập có thể thoải mái tăng giảm tốc độ khi cần thiết.

Máy chạy bộ điện kiểu dáng hiện đại và sang trọng.

Ưu điểm

• Hoạt động êm ái, không gây tiếng ồn: Phần lớn các model máy máy chạy bộ điện đều được trang bị thảm chạy rộng cùng lò xo dưới motor giúp giảm thiểu được ma sát trong lúc máy hoạt động, vì thế, máy có thể vận hành rất êm ái, hạn chế tiếng ồn hiệu quả.
• Có bộ phận giảm chấn, giảm xóc: giúp làm giảm áp lực lên các khớp dưới cơ thể nên phù hợp cả với những đối tượng sức khỏe trung bình, người cao tuổi, người tập phục hồi chức năng.
• Độ an toàn cao: máy chạy bộ điện thường có khóa từ giúp dừng máy ngay lập tức khi người tập không may bị trượt chân trong khi chạy.
• Bộ tùy chỉnh với nhiều mức độ: giúp tăng cường hiệu quả tập luyện, đáp ứng nhiều mục đích tập luyện hơn
• Đa dạng tính năng: Cùng với các bài chạy bộ, đi bộ, các loại máy chạy bộ điện đa năng được tích hợp thêm nhiều tính năng như massage, tập tạ, gập bụng, theo dõi nhịp tim, lượng calo,... mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn phù hợp.
• Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí, nghe nhạc mp3: giúp người tập giảm nhàm chán, tăng sự hứng thú khi tập luyện.

Máy chạy bộ bằng điện phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Nhược điểm

• Giá thành khá cao: Với công nghệ sản xuất hiện đại, tính năng đa dạng tất nhiên giá thành máy tập phải cao hơn. Tuy nhiên, so với trước kia thì hiện nay mức giá chạy bộ điện đã "hạ nhiệt" rất nhiều. Chỉ tầm 7 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu máy chạy bộ điện hiện đại với cấu hình động cơ từ 2.5HP trở lên. 
• Khó tập luyện khi mất điện: Vì đặc thù chạy bằng điện năng, nên khi mất điện bạn sẽ không thể tập luyện được. 

Đặc biệt, nếu bạn muốn biết đánh giá máy chạy bộ nào tốt nhất có thể tham khảo bài viết: Đánh giá máy chạy bộ nào tốt nhất cần dựa vào yếu tố nào? 

3. Nhận xét chung 

Máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Tuy nhiên, hiện nay theo khảo sát về số liệu kinh doanh trên thị trường có tới 80% người dùng lựa máy chạy bộ điện đa tính năng hỗ trợ việc tập thể dục tiện nghi, thúc đẩy hiệu quả tâp luyện nhanh hơn. Tuy nhiên, nên lựa chọn máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện thì còn tuỳ theo mỗi cá nhân, bạn có thể dựa theo nhu cầu, tài chính của gia đình để đưa ra lựa chọn được máy tập phù hợp nhất cho gia đình.

Một chiếc máy chạy bộ thực sự tốt là chiếc máy phù hợp với mình nhất, vì thế hãy là người tiêu dùng thông minh, đưa ra các tiêu chí lựa chọn máy chạy bộ tốt nhất và chọn lựa đúng đắn nhất. Bên cạnh đó, nên nhớ rằng việc tập luyện thể dục thể thao bằng các dụng cụ tập thể dục tại nhà cần phải rèn luyện tính kiên trì và có kế hoạch tập luyện cụ thể cùng chế độ ăn uống khoa học hợp lý đem lại kết quả tốt nhất nhé. Chúc các bạn có sự chọn lựa ưng ý và tập luyện hiệu quả.