Danh mục sản phẩm
Trong số những máy tập thể dục tại nhà trên thị trường hiện nay, máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục là những dòng máy tập được sử dụng phổ biến nhất. Không thể phủ nhận hai loại máy tập này vừa dễ sử dụng vừa đem lại những hiệu quả tuyệt vời. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện để sắm cả hai chiếc máy về nhà. Vì thế việc quyết định nên lựa chọn mua máy tập chạy bộ hay xe đạp tập thể dục cũng là một điều không phải dễ dàng gì? Hãy đọc bài tư vấn dưới đây, có lẽ nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa thiết bị nào tốt phù hợp với chính bạn.
Tư vấn chạy bộ và đạp xe cái nào tốt hơn? Đều cần dựa phân tích về công dụng, giá cả, sự an toàn để bạn đưa ra nhưng đánh giá khách quan có thể chọn máy tập phù hợp cho bản thân.
Cả xe đạp tập và máy chạy bộ đều đem đến ưu điểm sau:
Tuy nhiên với máy chạy bộ có khả năng giúp đốt cháy calo cao nhờ kết hợp nhiều bài tập và tốc độ do đó khá lý tưởng khi dùng máy tập chạy bộ để giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng cùng một cường độ như nhau, tập máy chạy bộ đốt cháy 750 calo/giờ trong khi trên một chiếc xe đạp tập có thể đốt cháy khoảng 550 calo/ giờ.
Mặc dù không đốt cháy calo nhiều bằng tập máy chạy bộ nhưng tập xe đạp tập là cách giảm cân hiệu quả mà không có nhiều áp lực đến đầu gối, mắt cá chân, bàn chân hoặc hông. Đây là phương pháp tập luyện an toàn tốt cho người bị tim mạch, xương khớp.
Từ góc độ hiệu quả tập luyện, tập thể dục trên máy chạy bộ sẽ đốt cháy nhiều calo và tác động đến các cơ bắp tốt hơn là sử dụng một chiếc xe đạp tập thể dục; nhưng tập luyện với xe đạp tập dễ dàng hơn, đầu tư cũng ít tiền hơn, hơn nữa máy chiếm ít không gian hơn và có ít tác động đến cơ thể của bạn nếu bạn là người dễ bị tổn thương.
Tóm lại, nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục đều là những sự lựa chọn tuyệt vời của gia đình. Hai dòng máy tập này đều là thiết bị hỗ trợ tập thể dục tại nhà an toàn, mang đến nhiều tác dụng giảm cân, thư giãn, rèn luyện thể lực, cải thiện sức khoẻ xương khớp, tim mạch... Mua máy tập tập còn tùy thuộc vào sở thích, khả năng tài chính, bạn hãy lựa chọn chiếc máy tập phù hợp cho mình.
Lưu ý rằng cả máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục hiện nay đều có nhiều mẫu mã, giá cả, hãng sản xuất với những chất lượng khác nhau, độ bền cũng không giống nhau. Hai loại máy này cũng chạy bằng nguồn điện do đó cần được bảo quản cẩn thận để sử dụng bền lâu hơn. Chúc bạn có sự lựa chọn thích hợp và tập luyện hiệu quả nhé.
