Danh mục sản phẩm
Theo quy luật tự nhiên của sinh học, càng lớn tuổi, các chứng năng trong cơ thể càng suy giảm, khả năng hấp thu dinh dưỡng kém hơn, quá trình lão hoá xảy ra nhanh, sức đề kháng kém khiến người cao tuổi dễ gặp vấn đề về xương khớp, tim mạch, huyết áp...và nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khoẻ. Làm thế nào để cải thiện sức khoẻ người thân đặc biệt là người cao tuổi một cách tốt nhất. Liệu rằng người cao tuổi tập với máy chạy bộ được không? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp chi tiết ngay bên dưới.
Máy chạy bộ điện được coi là thiết bị tập luyện thể thao phổ thông nhất hiện nay vì không 'kén' người tập. Theo hướng dẫn của nhà sản xuất thì gần như hầu hết mọi đối tượng từ người trẻ, người cao tuổi đều có thể tập luyện trên máy. Thực tế cũng cho thấy, đối tượng khách hàng là những người cao tuổi cũng chiếm tới 30% khách mua hàng hiện nay.
Máy tập chạy tại nhà thiết kế hiện đại với hai bài tập chính là chạy bộ và đi bộ với mức tốc độ trong khoảng 0-25 km/h nên mỗi người sẽ có thể chọn được mức độ tập luyện phù hợp cho riêng mình. Người cao tuổi tập thể dục với mục tiêu chính là cải thiện chức năng vận động, tăng sự dẻo dai bắp cơ, giảm cân, có thể chọn bài tập đi bộ, chạy bộ với tốc độ chậm và vừa.
Thay vì phải dùng nhiều sức của đôi bàn chân như chạy ngoài trời hay tập trên máy cơ thì tập thể dục với máy chạy bộ điện tại nhà lại nhẹ nhàng hơn. Máy chạy bộ điện dùng động cơ điện để điều khiển chuyển động của băng tải, người dùng chỉ việc di chuyển theo tốc độ của băng tải, tốc độ di chuyển sẽ nhanh hơn, tránh tình trạng đa mỏi cơ bắp mà hiệu quả giảm mỡ vẫn đạt kết quả như mong muốn.
Máy chạy bộ điện được coi là giải pháp tập luyện thể thao an toàn và tốt cho người cao tuổi với những lý do sau:
Khảo sát trên nhiều phương pháp tập luyện thể thao thì máy chạy bộ quả là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện thể dục tuyệt vời cho người cao tuổi. Máy tập có thể đặt bất kỳ vị trí nào trong nhà, không chỉ dành cho người cao tuổi mà cả gia đình đều có thể tập luyện thoải mái đây là là một thiết bị đa năng hữu dụng cho cuộc sống hiện đại hiện nay.
Các chuyên gia y tế khuyên rằng việc tập thể dục thường xuyên sẽ mang đến cho người già nhiều lợi ích to lớn trong việc cải thiện các vấn đề về sức khoẻ, đẩy lùi bệnh tât. Theo Viện lão hoá quốc gai, tập thể dục tốt cho mọi lứa tuổi, có thể giảm các triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện với máy chạy bộ mà người già sẽ được hưởng như:
Hi vọng những lợi ích kể trên đã phần nào củng cố niềm tin cho người cao tuổi khi quyết định sở hữu máy chạy bộ đa năng tại nhà, góp phần vào quá trình “hồi xuân sức khỏe” một cách nhanh chóng, hiệu quả. Nếu muốn mua máy chạy bộ thì bạn nên tìm hiểu bài viết: Nên mua máy chạy bộ ở đâu tốt nhất?
Dù bạn tập luyện thể dục với phương thức nào cũng không đảm bảo 100% sự an toàn. Và người cao tuổi khi tập luyện với máy chạy bộ điện cũng vậy, bạn cần hướng dẫn người cao tuổi sử dụng máy tập chạy bộ đúng cách tuân thủ các nguyên tắc an toàn trong tập luyện như:
Cố gắng thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng và trơn tru, những người gặp phải vấn đề tim mạch, xương khớp, … nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.
