Tắm hơi giúp đẹp da, giảm mỡ thừa

Hiện nay có rất nhiều các làm đẹp cho chị em, trong đó phương pháp tắm hơi giúp đẹp da, giảm mỡ thừa đang là xu hướng được ưa chuộng. Vậy tắm hơi là như thế nào và có lưu ý gì khi thực hiện. Hãy cùng khám phá.

1. Tắm hơi giải pháp giúp đẹp da, giảm mỡ và nhiều công dụng hơn nữa

Tắm hơi hay xông hơi, sauna là hình thức tắm bằng hơi nước trong một căn phòng nhỏ kín. Có 2 hình thức tắm hơi là tắm hơi khô và tắm hơi ướt. Trong khi tắm hơi khô sẽ dùng sức nóng của than củi, cục đá nung nóng thì tắm hơi nước sẽ sử dụng hơi nóng từ nước có thêm thảo dược, tinh dầu. Đây là phương pháp làm đẹp phổ biến ở châu Á, hiện được áp dụng tại Việt Nam.

1.1 Tắm hơi giúp làm đẹp da

Đây là tác dụng được nhắc đến rất nhiều với phương pháp tắm hơi hay xông hơi. Bởi dưới tác động của nhiệt, các mao mạch tăng cường hoạt động, lỗ chân lông trên da mặt và cơ thể mở ra, độc tố được đào thải, các tế bào chết sẽ bong ra.

Đồng thời hơi nước trong phòng tắm này sẽ lấy đi độc tố, bụi bẩn ở da ra ngoài, kích thích lưu thông máu, hình thành collagen để giúp da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

1.2 Tác dụng giảm mỡ thừa từ tắm hơi

Hơi nóng của phòng tắm hơi không chỉ giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn giúp tiêu hao bớt calo dù ngồi hay đứng trong phòng này. Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra, tăm hơi trong vòng 25 phút sẽ giảm được một lượng calo tương đương với 25 phút thực hiện các vận động mạnh và tương đương 45 phút đi bộ mỗi ngày.

Chính vì vậy bên cạnh các phương pháp giảm cân bằng tập thể dục, điều chỉnh dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp mỗi tuần nên dành 1-2 buổi tắm hơi để giúp đẹp da và giảm mỡ.

Bên cạnh tác dụng làm đẹp da, giảm mỡ thừa, tắm hơn còn được chứng minh mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe của con người như:

• Giúp bảo vệ tim mạch
• Cải thiện trí nhớ, não bộ
• Giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái giảm căng thẳng stress.
• Giúp giảm đau nhức cơ khớp.
• Hỗ trợ việc điều trị những căn bệnh về đường hô hấp như: nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang…

Ngoài tắm hơi, bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp giúp giữ dáng và đẹp da đang rất thịnh hành như sau: Dáng thon gọn, hiệu quả nhờ tập Gym.

2. Những lưu ý cần biết khi tắm hơi để tránh rủi ro

Tắm hơi là phương pháp rất tốt với sức khỏe con người tuy nhiên nếu thực hiện không đúng các có thể dẫn đến phản tác dụng. Chính vì thế lời khuyên cho mọi người đó là cần tìm hiểu và thực hiện chính xác những điều sau đây:

• Chỉ lên tắm hơi, xông hơi từ 2 - 3 lần/1 tuần.
• Không nên sống hơi quá lâu
• Không nên tắm hơi khi người đang quá no hoặc quá đói.
• Tuyệt đối không tắm hơi khi vừa uống rượu, bia và bị say.
• Không cho trẻ < 12 tuổi, phụ nữ đang có thai hoặc sau khi sinh em bé tắm hơi.
• Không nên tắm lại bằng nước ngay sau khi tắm hơi.
• Tuyệt đối không uống nước khi đang tắm hơi hoặc sau khi tắm hơi trong vòng 1 tiếng sau đó.

Bạn cần phải ghi nhớ và tránh những điều trên bởi thực hiện sau có thể gây ra tác hại như: gây mất nước và mất năng lượng liên tục ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, người mệt mỏi, dẫn đến cảm, ảnh hưởng chức năng tiêu hóa, phổi…

Tắm hơi giúp làm đẹp da, giảm mỡ thừa đã được chứng minh do đó trong nhiều khách sạn lớn, spa ở nước ta đã lắp đặt, xây dựng các phòng tắm hơi này và rất được ưa chuộng. Vì vậy nếu muốn làm đẹp, có sức khỏe tốt bạn hãy tìm hiểu và đến cơ sở uy tín để trải nghiệm. 

Nguồn bài viết duy nhất tại https://thethaotaiphat.com.vn/. Vui lòng để lại nguồn nếu bạn có sử dụng nội dung trên trang của chúng tôi.