Việc sử dụng máy chạy bộ gia đình giúp ích rất nhiều cho công cuộc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe của các thành viên trong gia đình trở nên thuận lợi hơn. Máy chạy bộ trên thị trường hiện có 2 loại chính là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Một số chia sẻ về ưu và nhược điểm của các loại máy chạy bộ dưới đây sẽ giúp cho bạn hiểu biết và sử dụng máy tập được hiệu quả hơn.
1. Máy chạy bộ gia đình có những loại nào?
Hiện nay, việc tập thể dục đã có nhiều sự lựa chọn hơn, thay vì chỉ có một lựa chọn là chạy ngoài trời, bạn có thể đưa ra lựa chọn tập tại nhà với máy hoặc đến phòng tập thể hình. Các gia đình Việt hiện nay thường có xu hướng lựa chọn tập với máy thể dục chạy bộ tại nhà vì đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện.
Máy chạy bộ điện - giải pháp tập luyện thể thao tại nhà an toàn và hiệu quả nhanh.
Về máy chạy bộ điện gia đình bạn có thể lựa chọn sử dụng máy chạy bộ điện hoặc máy chạy bộ cơ:
- Máy chạy bộ điện cơ: Là máy sử dụng lực cơ học của bàn chân tác động lên băng tải để làm cho băng tải chuyển động theo tốc độ của người tập.
- Máy chạy bộ điện: Máy hoạt động bằng điện, có bộ động cơ điều khiển chuyển động của băng tải. Người dùng sẽ lựa chọn tốc độ tuỳ thích và chạy theo tốc độ của máy.
- Máy chạy bộ trên không: Máy có thiết kế khác biệt, không có bàn chạy mà chỉ có bàn đạp, bạn sẽ đứng trên đó và đung đưa thân người với nhiều tốc độ và dạng bài tập khác nhau.
Máy chạy bộ trên không hỗ trợ bài tập Cardio vận động toàn thân, cách thực hoạt động hoàn toàn khác biệt so với hai dòng bài tập trên.
Bài viết hôm nay đi sâu vào phân tích ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ và điện. Giữa hai dòng máy chạy bộ này thì hiện nay người dùng có xu hướng sử dụng máy chạy bộ điện cao hơn. Hầu như, 80% người dùng đều lựa chọn máy chạy bộ điện bởi sự hiện đại, máy tích hợp công nghệ tự động, giúp kiểm soát việc tập luyện đi đúng hướng, đẩy nhanh hiệu quả tập luyện tốt hơn.
2. Đánh giá ưu và nhược điểm của các máy chạy bộ gia đình
Máy chạy bộ là thiết bị tập thể thao trong nhà nên bạn có thể thoải mái tập bất kỳ lúc nào bạn muốn, không lo tắc đường hay mưa bão. Bạn có thể tập luyện thể dục mọi lúc với máy chạy bộ ngay cả khi ngoài trời đang nắng nóng hay đang mưa to.
2.1. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện kiểu dáng hiện đại, dễ thao tác hỗ trợ tập luyện hiệu quả
Ưu điểm của máy chạy bộ điện:
- Tập thể dục trong nhà còn giúp bạn tránh được những rủi ro về tai nạn ở bên ngoài. Bên cạnh đó, ở hầu hết các loại máy chạy bộ đều chứa bộ phận giảm sốc phía dưới bàn chạy nên giúp làm giảm áp lực lên các khớp phần dưới cơ thể như: mắt cá chân, đầu gối và phần lưng dưới
- Một chiếc máy chạy bộ điện có rất nhiều bài tập, chế độ tập luyện khác nhau nên chỉ với một chiếc máy là bạn có thể tập được rất nhiều kiểu. Bạn có thể tha hồ tạo ra cho mình những bài tập giảm cân hợp lý bằng cách tăng hay giảm tốc độ của băng chạy một cách dễ dàng.
- Máy còn cho phép hiển thị các thông số này một cách rõ ràng trên bảng điều khiển như quãng đường, lượng calo, thời gian, vận tốc, nhịp tim,.... giúp bạn điều hòa được bài tập của mình sao cho phù hợp với thể chất của mình nhất.
- Cuối cùng, tính năng giải trí sẽ giúp bạn vừa tập luyện vừa nghe những bản nhạc yêu thích nhờ chức năng kết nối với điện thoại hay qua khe cắm MP3 được khuếch đại đến hai loa âm thanh.
Máy chạy bộ điện tốc độ cao mà chịu được tải trọng lớn.
Về nhược điểm:
- Máy chạy bộ tại nhà giá bao nhiêu?. Máy chạy bộ điện thường có mức giá từ 7 triệu trở nên, nhiều dòng máy cao cấp lên tới mấy chục triệu.
- Chi phí cho việc bảo trì một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà không phải nhỏ. Nếu chẳng may chọn máy kém chất lượng thì chi phí sửa chữa, bảo dưỡng khá tốn kém.
Bạn cũng đừng lo vì có rất nhiều cơ sở uy tín bán máy chạy bộ trả góp với lãi xuất 0%. Đặc biệt chết độ bảo hành lên đến 6 năm cho nhiều sản phẩm. Các nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp luôn sẵn sàng để phục vụ khách hàng 24/7.
2.2. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ kiểu dáng nhỏ gọn, giá thành rẻ.
Ưu điểm máy chạy bộ cơ:
- Máy chạy bộ cơ khá đơn giản nên chi phí mua thấp hơn nhiều so với máy chạy bộ điện? Giá máy dao động từ 3 đến 8 triệu phụ thuộc cấu tạo và chức năng.
- Thân thiện với môi trường vì chỉ dùng sức người để tập.
- Kích thước vừa phải , dễ di chuyển.
Nhược điểm máy chạy bộ cơ:
- Tập cần dùng nhiều sức, với người mới và người lười vận động thì đây có thể là thử thách, dễ làm giảm cảm hứng người tập.
- Máy chạy bộ cơ không phù hợp với người già và người có thể trạng không tốt.
Trên đây là chia sẻ của Tài Phát về ưu và nhược điểm của các loại máy chạy bộ, để cho người dùng có những nhận định chính xác để lựa chọn máy tập phù hợp với gia đình.
Danh mục sản phẩm
