Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học tại trung tâm ung thư toàn diện Roswell Park đã chỉ ra rằng 30 phút tập thể dục mỗi tuần có khả năng giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư cổ tư cung ở nữ giới.
Ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm với nữ giới, tỉ lệ gia tăng đáng báo động hiện nay. Hiện nay chưa có thuốc đặc trị ung thư, vì thế việc cấp bách hiện nay là tìm ra giải pháp giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả tốt nhất.
Các nhà nghiên cứu từ RPCI đã xem xét thói quen sinh hoạt thể chất của 128 phụ nữ được chuẩn đoán mặc bệnh ung thư cổ tử cung và 512 phụ nữ nghi mắc bệnh ung thư. Kết quả báo cáo cho thấy rằng, những người không tham gia bất kỳ hoạt động thể chất có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao gấp 2,5 lần so với những phụ nữ báo cáo rằng họ tập thể dục.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng có sự liên quan mật thiết giữ chất béo trong cơ thể bệnh nhân ung thư. Các tế bào mỡ có thể giải phóng hormone làm tăng khả năng mắc ung thư đặc biệt là ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, việc hoạt động thể chất thường giúp ổn định trọng lượng, giảm tích mỡ trắng, tăng cơ nạc toàn thân, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải phóng độc tố, ngăn ngừa tác nhân gây hại cho sức khoẻ.
Ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư tử cung, còn rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày:
Giảm nguy cơ ung thư tử cung bằng tập thể dục là giải pháp hữu hiệu lâu dài để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất hiện nay. Không chỉ phòng tránh được nhiều bệnh mãn tính, tập thể dục luôn là lựa chọn tốt nhất cho sức khoẻ
Các hiệp hội ung thu Mỹ khuyến coá nên dành 30 phút tập luyện mỗi tuần để giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung hoặc ung thư nội mạc tử cụng. Các bài tập hiệu quả nhất giúp giảm nguy cơ mắc ung thư như:
Tập thể dục luôn mang đến hiệu quả nhất định trong vấn đề nâng cao sức khoẻ, giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Trên đây là những bài tập thể nuỳ theo thể chất, bạn có thể lựa chọn phương pháp tập luyện thể dục cho phù hợp.
Để hiệu quả bài tập thể dục, bạn nên duy trì bài tập thường xuyên, thực hiện đúng các động tác kỹ thuật sẽ đảm bảo sự an toàn cũng tăng hiệu quả cải thiện sức khoẻ toàn thân.
Tập thể dục chỉ một trong những giải pháp phòng ngừa có hiệu quả tốt nhất, tuy nhiên nếu muốn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung, bạn cần phải tránh được tác nhân gây ra bệnh ung thư cổ tử cung như:
Không chỉ giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung bằng việc tập thể dục, bạn sẽ bạn sẽ giảm 50% nguy cơ mắc ung thư nếu áp dụng cách này thường xuyên mỗi ngày. Chính vì thế, hãy liên hệ với chuyên gia để được hướng dẫn bài tập phù hợp trước khi căn bệnh nguy hiểm này “ghé thăm”.
Nguồn bài viêt duy nhất: https://thethaotaiphat.com.vn/.