Chủ đề
Các bài tập | Trang 6
Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không?
61
Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không?
11-05-2022, 9:36 am
Tư vấn: Chạy bộ nhiều có tốt không? Việc chạy bộ hàng ngày đúng kỹ thuật, đúng động tác và đúng thời gian sẽ là hoàn toàn tốt. Nhưng bạn nên hạn chế chạy bộ quá nhiều và chạy quá sức sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người tập thường xuyên
Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ
62
Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ
11-05-2022, 9:34 am
Tư vấn: Thở đúng cách khi chạy bộ. Những người mới bắt đầu chạy bộ cần biết về cách hít thở khi chạy sao cho chuẩn xác để cảm thấy việc chạy bộ dễ dàng hơn, hiệu quả tập luyện cao hơn mà không hao tốn nhiều sức của bản thân.
Smith Machine Squats Gánh Đùi Tập Mông Chân
63
Smith Machine Squats Gánh Đùi Tập Mông Chân
11-05-2022, 9:41 am
Tập luyện với dàn gánh Smith Machine cho cơ thể đặc biệt đó là cho bắp đùi, mông và bắp chân giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn và có một body hấp dẫn đúng như ý của bạn. Các bạn nữ cũng có thể tập luyện một cách hiệu quả để có một vòng 3 hấp dẫn và bắp chân thon gọn hơn.
Bật Mí Các Bài Tập Giúp Chữa Chân Vòng Kiềng Đơn Giản Và Hiệu Quả
64
Bật Mí Các Bài Tập Giúp Chữa Chân Vòng Kiềng Đơn Giản Và Hiệu Quả
11-05-2022, 9:42 am
Một đôi chân vòng kiềng không có tác động nhiều đến khả năng vận động của cơ thể nhưng lại ảnh hưởng khá lớn đến vẻ ngoài và sự tự tin. Có cách nào để có thể khắc phục được khuyết điểm này mà không cần can thiệp dao kéo hay không là thắc mắc chung của nhiều người. Nếu bạn cũng đang băn khoăn vấn đề này, hãy theo dõi bài viết dưới đây để nắm được các bài tập giúp chữa chân vòng kiềng cực hiệu quả và đơn giản nhé!
Chạy bộ có làm to bắp chân không?
65
Chạy bộ có làm to bắp chân không?
11-05-2022, 9:44 am
Chạy bộ có làm to bắp chân không là câu hỏi đặt ra của rất nhiều người. Nếu nói không làm to bắp chân cũng có phần sai nhưng chỉ cần một chút kinh nghiệm và biết cách luyện tập thì việc chạy bộ thường xuyên lại giúp bạn sở hữu một đôi chân thon thả, săn chắc và khỏe khoắn.
Bí Quyết Đạp Xe Giảm Cân Hiệu Quả Và Đơn Giản
66
Bí Quyết Đạp Xe Giảm Cân Hiệu Quả Và Đơn Giản
11-05-2022, 10:19 am
Đạp xe là bộ môn thể thao lành mạnh, tốt cho sức khỏe và đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ bí quyết đạp xe giảm cân để có thể đạt hiệu quả như ý. Và nếu bạn cũng đang tập đạp xe giảm cân mà chưa thấy kết quả rõ rệt, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả giảm mỡ bụng bằng máy chạy bộ
67
Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả giảm mỡ bụng bằng máy chạy bộ
11-05-2022, 10:22 am
Để sở hữu một vòng 2 bụng thon gọn, săn chắc và một sức khỏe toàn diện thì bạn nên chạy bộ đều đặn tại nhà. Và máy chạy bộ sẽ là cách giúp bạn giảm mỡ bụng thành công bằng cách chạy bộ.
Máy Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Hiệu Quả
68
Máy Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Hiệu Quả
11-05-2022, 10:27 am
Máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả đốt cháy 300 - 100 calo mỗi giờ. Là các thiết bị trong phòng gym như xe đạp tập thể dục đa năng, máy chạy bộ hay Elliptical Trainer.
Cách tập luyện giảm cân để đốt cháy 300 calo
69
Cách tập luyện giảm cân để đốt cháy 300 calo
11-05-2022, 10:23 am
Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie đốt cháy trong một ngày chính là nguyên tắc giảm cân cơ bản.
Giảm mỡ bụng nhờ động tác hít thở
70
Giảm mỡ bụng nhờ động tác hít thở
11-05-2022, 10:44 am
Giảm mỡ bụng nhờ động tác hít thở không tốn thời gian tiền bạc, chỉ cần thực hiện đúng bài tập hít vào và thở ra.
Các môn thể thao đơn giản giúp giảm béo đùi
71
Các môn thể thao đơn giản giúp giảm béo đùi
11-05-2022, 10:46 am
Đùi là vị trí dễ tích mỡ nhưng lại khó giảm. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp giúp bạn những bộ môn thể thao giúp giảm béo đùi nhanh mà dễ tập dễ áp dụng cho mọi người.
6 động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
72
6 động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
11-05-2022, 11:10 am
Xoá tan nỗi ám ảnh về mỡ thừa chỉ với 6 động tác giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Theo dõi bài viết để lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp cho bạn.
prev 3 4 5 6 7 8 9