Với các VĐV thể thao sẽ không thể tránh khỏi chấn thương về hệ xương khớp. Chưa kể trong mỗi giải thi đấu thì các vận động viên phải trải qua những ...
Cardio là những bài tập thể dục làm tăng nhịp tim, giảm mỡ, tăng dẻo dai cho hệ cơ và xương. Các hình thức Cardio nào sẽ phù hợp với bạn? Cùng tìm hiểu ...
Nhiều nghiên cứu cho thấy tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao, cách tập xà đơn như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng theo dõi vấn đề này trong bài tư vấn sau ...