Các bài tập

Phòng ngừa bệnh Gút nhờ máy chạy bộ điện tại gia

Ngày viết : 24/10/2015
Phòng ngừa bệnh Gút nhờ máy chạy bộ điện tại gia là cách hiệu quả và an toàn nhất người mắc có thể làm được đơn giản.Chỉ cần những bước chạy ...

Bài tập mở rộng trên máy chạy bộ

Ngày viết : 12/10/2015
Với máy chạy bộ điện bạn có thể điều chỉnh tốc độ để bài tập đi bộ với tốc độ rất chậm (khoảng 0,5-1 mph) cho hai lần tập đầu tiên, sau đó ...

Tập xà đơn có tăng chiều cao không?

Ngày viết : 07/10/2014
Nhiều nghiên cứu cho thấy tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao, cách tập xà đơn như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng theo dõi vấn đề này trong bài tư vấn sau ...

Tập thể hình đúng cách để giảm cân

Ngày viết : 19/07/2014
Bạn đã biết tập thể hình đúng cách để giảm cân chưa? Bởi ngoài công dụng giảm cân thì tập thể hình còn có thể giúp người gây tăng cân. Hai phương ...