73

Cách tập luyện giảm cân để đốt cháy 300 calo

11-05-2022, 10:23 am

Lượng calorie nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calorie đốt cháy trong một ngày chính là nguyên tắc giảm cân cơ bản.

74

Giảm mỡ bụng nhờ động tác hít thở

11-05-2022, 10:44 am

Giảm mỡ bụng nhờ động tác hít thở không tốn thời gian tiền bạc, chỉ cần thực hiện đúng bài tập hít vào và thở ra.

75

Các môn thể thao đơn giản giúp giảm béo đùi

11-05-2022, 10:46 am

Đùi là vị trí dễ tích mỡ nhưng lại khó giảm. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp giúp bạn những bộ môn thể thao giúp giảm béo đùi nhanh mà dễ tập dễ áp dụng cho mọi người.

76

6 động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

11-05-2022, 11:10 am

Xoá tan nỗi ám ảnh về mỡ thừa chỉ với 6 động tác giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Theo dõi bài viết để lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp cho bạn.

77

Hướng dẫn tập giàn tạ đa năng Tech Fitness TF-78

11-05-2022, 11:13 am

Đã là đàn ông thì body phải mạnh mẽ, để mạnh mẽ chỉ TF-78 mới làm được điều đó. Khi đã có giàn tạ đa năng Tech Fitness TF-78 rồi thì chắc chắn bạn cần phải biết các bài tập với giàn tạ này.

78

Hướng Dẫn Chạy Bộ Tại Chỗ Mà Không Cần Dùng Máy

11-05-2022, 11:13 am

79

Hướng Dẫn Hít Xà Đơn Đúng Cách Hiệu Quả

10-12-2022, 11:48 am

Hít xà đơn đúng cách có thể mang lại các hiệu quả về sức khỏe, thể hình và chữa bệnh vì vậy mà hình thức thể dục này thu hút cả nam và nữ cùng tập luyện. Sau đây là chi tiết hướng dẫn cho bạn có phương pháp tập tốt.

80

Tập xà đơn có tăng chiều cao không?

11-05-2022, 11:23 am

Nhiều nghiên cứu cho thấy tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao, cách tập xà đơn như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng theo dõi vấn đề này trong bài tư vấn sau nhé